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おうちごはんの記録♡

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おうち時間をこよなく愛する主婦のお料理記録♡
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#脱サラ料理家ふらおさん

夏のお惣菜ピクルス

夏のお惣菜ピクルス

ここ数日、ふらおさんのレシピを作ってみた記事が続きましたが、
今日は私の夏の定番レシピをご紹介したいと思います。

使うお野菜は、その時の在るもので作ります。

大体の分量で作るものもありますが、定番にしている献立は材料を計量して作り方もメモで残して作っています。
(娘に、書いて残しておいてほしいと言われた日からファイルし始めました)

今回ご紹介したいピクルスの野菜の量は決まっていませんが、ピク

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お魚とビーツ

お魚とビーツ

食欲が落ちてる日でも、タンパク質は摂取したいところ。

お肉なら鶏ささみや豚ロース、お魚なら食べやすいと思いますが、いかがでしょうか。

淡白な味の食財に付け合わせで使うお野菜に、私はビーツを選ぶことが多いです。

ビーツには多様な栄養素が含まれています。
カリウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、葉酸、食物繊維などが含まれ、不足しがちなミネラルやビタミンを幅広く補えます。

ということは、夏の体

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脱サラ料理家ふらおさんレシピのリピートメニューでお土産スウィーツ作ってます

脱サラ料理家ふらおさんレシピのリピートメニューでお土産スウィーツ作ってます

時々、お友達が遊びに来てくれる時に、お土産で渡すと喜んでもらえるスウィーツがあります♡

脱サラ料理家ふらおさんのレシピです。

もう何回作ってるか解らないくらいなのに、未だにこうやってページを開いて作ってます。

画像通りに出来上がるのが楽しくて、繰り返し見て作ってる私です。

電子レンジだけでこんなにフワッと出来る事に感動♡

端っこを切り落として、6等分に。

一切れは手のひら半分くらいの大

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簡単ガトーショコラ(米粉使用)ふらおさんレシピ♡

簡単ガトーショコラ(米粉使用)ふらおさんレシピ♡

もうすぐバレンタインデー💝ですね❤️

今年のチョコ🍫はこのレシピと決めてました。

料理家のふらおさんがクリスマスの時期に発表されていたケーキレシピ♡
ココアパウダー大さじ4と拝見した時点でバレンタインデーのケーキはこのレシピしかない🤗
って思ってたのです。

昨日のスタエフしゃべくりキッチンでも紹介されてたこともあり、今日はアーカイブを聞きながらこのケーキを試作してみました。

↑❤️

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ふらおさんのレシピで楽しむキッチン

ふらおさんのレシピで楽しむキッチン

小松菜3束、ツナ缶1つ、おろし生姜3cm、麺つゆがあれば一緒に作れます✨

とのことでしたので、

濃縮だしを入れて水分を飛ばしたら出来上がり🤗

脱サラ料理家 ふらおさんの「小松菜のツナ炒め」
の本家はコチラ↑です✨

なんですが~🩷😂

ふらおさん、ごめんなさい。
見習い専業主婦の私、3度の飯より料理が好きで😂

せっかくの簡単レシピなのに、続きを作ってしまいました😅

究極のサブ料

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脱サラ料理家 ふらおさんレシピde簡単副菜

脱サラ料理家 ふらおさんレシピde簡単副菜

皆さんこんにちは❤️

お待ちかねのスタエフが本日配信されました❤️
コチラ↓ふらおさんのスタエフでサボ様🌵復活です✨

毎回の調理内容は、当日発表ということで
もし材料があればご一緒に作って下さいね、というスタイルのしゃべくりキッチンです。

今回のメニューは
電子レンジ!とろとろ食感「無限なすび」【慣れれば8分】

脱サラ料理家 ふらおさんのnoteを貼っておきますので、是非ご覧ください♡

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