罪悪感 / 僕はずーっと考えている 07

　 僕はしょっちゅう、罪悪感を心に 頭の中に抱えている。

　出来ていない自分。

　不安感がすぐ訪れる自分。

　罪悪感がすぐに襲ってくる自分。

　すぐに楽をしようとしてる気がする自分。

　自分が理想とする自分でない事。

　ベスト/理想とする予定を送れなかった時間。

　楽しめない自分。

　楽しいとされる事に消極的な自分。

　他の人と一緒なのが嫌いな自分。

　カテゴライズされる事を嫌ってしまう自分。

　自分の首を絞めるような「定義」を自分で作って塞がる自分。

　少しでも普通／皆んなと一緒でいたい自分。矛盾する自分。

　白黒タイプの自分。
　グレーゾーン／遊びの幅の狭い自分。

　などなどナドナドだ。

　いま、ストレスマネジメントやアンガーマネジメントについて講義を受け始めた最初の最初。

　僕は変わりたい。

　すぐに不安感を感じる自分を。すぐに「自分が悪かったのではないか？」と考えてしまう自分。誰からも怒られてない、誰にも迷惑かけてないのに罪悪感を感じる自分を。

　生活自体がもっともっと苦しい人はたくさんいるのだ。

　心だって体だってもっともっと、大変な人はたくさんいるのだ。

　自分はどれだけ恵まれていることよ。

　考え方の変換。行動による変換。
　もっと学んで、変わりたい。

　8年程前に大きく苦しんだ時も、1〜2年かけて学んで、徐々に意識変化をして、楽に考える事をクセに出来て何年かはずいぶん楽だった。

　意識する事を少しサボってたのかもしれない。
　気がゆるんでたのかも知れない。

　侮れないぜ、双極性障害。気分障害。
　でも、それを持って生きている者こそ、何を隠そう「僕」なのだな。

　嫌な天気が続くぜー！！！！！ヤダなー！