聴くトレーニング、1月の開催日をお知らせします
明けましておめでとうございます!
聴くトレに関わってくださっている皆様、関心を持ってくださてっている皆様、ありがとうございます。2024年も変わらず、毎週土曜日朝6時半から聴くトレ部を開催していきます。どうぞよろしくお願いします。
新年早々予期せぬ出来事が続き、心が揺れ動く幕開けとなりましたね。1日でも早く平穏な日々が戻ることを願います。
私個人は、年明けすぐに足首を捻挫しました。今年はフルマラソンに出る気満々だったのですが、まずはトレーニングよりも完治が目標になりそうです…。
さて、今月も聴くトレをやっていきます。
■ 開催日時
1月6日(土)AM6:30〜7:30
1月13日(土)AM6:30〜7:30
1月19日(金)AM6:30〜7:30
1月27日(土)AM6:30〜7:30
話のテーマはあったりなかったり。前日のリマインドでお知らせします。時々、「学びのシェア」を挟むこともあります。
■ タイムスケジュール
流れの説明、簡単な自己紹介(10分)
グループに分かれてトレーニング(35分)
全体で感想シェア(15分)
終わり
■ 聴くトレーニングの流れ
① 深呼吸タイム
気持ちを落ち着けましょう。
② 聞き手と話し手に分かれて、10分ずつ会話をします
まずは聴き手から問いかけをしてみてください☺️
③ 気づいたことや感じたことをシェアします
グループ内で気づいたことや感じたことをシェアしてください。
■ 参加方法
Zoomを使用します。以下に参加URLを載せておきますので、当日時間になったらお入りください。
一緒にトレーニングできることを楽しみにしています!
最後までお読みいただきありがとうございます(*´-`) また覗きに来てください。