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フリーランスの健康管理術
こんにちは~!りかです(*'ω'*)
今日は、私が健康管理で心がけていることについて書きます!
その前に、ちょっと雑談を。
今週は月曜日~土曜日まで連日働き続けました~
アプリを見たら、現時点で51時間働いていました!
毎週40時間を目安に働きたいと思っているのですが…(;´Д`)💦
今日はライター業はしないでおこうと思います(笑)
健康管理の大切さ
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さて、本題に入ります。
フリーランスになってから健康に気を遣うようになりました。
というのも、それぞれの記事には納期が設定されており、風邪を引いても誰も代わりにやってくれないですよね…。納期を守れないと、クライアントとの信頼関係も崩れてしまいます。
また、調子が悪い状態で記事を書き進めても品質が低下します。
執筆に時間もかかるので、収益面を考えても健康でいることは大切です。
具体的な取り組み
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私が健康でいるために日々行っていることをお伝えします。
・毎朝ラジオ体操をする
・こまめな水分補給
・約3キロのウォーキング(2日に1回)
特に取り入れて良かったと思うのはウォーキングです!近くの公園に行くのですが、心も体もリフレッシュされる感じがします。
Voicyを聞いたり音楽を聴いたりしながら歩いてることが多いですね。
ラジオ体操をすると「今日も1日頑張るぞ!」と気合いが入ります🔥
水分補給は、水かお茶。たまにコーヒーです。
健康を意識するなら、「ミネラルが豊富に含まれている硬水を常温でこまめに飲む」といいみたいですね。
健康管理をしてゴリゴリ執筆するぞ~
![](https://assets.st-note.com/img/1693100942543-l6bv9CwvX2.png?width=800)
今のところ、フリーランスになってから体調は崩していません。
若干体調が悪いと感じる日は、早めに薬を飲んで寝ています(-_-)zzz
気をつけていても風邪を引くときはあると思うのですが…、できるだけ健康でいられるように、これからも気をつけたいと思います!
9月も多くの記事を執筆する予定なので、暑さに負けずに頑張ります(*´ω`)
不安定な天気が続いていますが、健康には気をつけて過ごしましょう~(^^)/
では!
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