知らない人は大損！失敗しないダイエットの始め方！

銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。

あなたはダイエットを始める前に何からやれば成功すると思いますか？

ジム選び？？

食事制限？

今再ブームのピラティス？

どれも不正解です。

今回は失敗しないダイエットの始め方を解説していきます。

⏬今回の記事はこんなお悩みを解決します！
✔ ダイエットを成功させたい！
✔ 何からはじめて良いかわからない…
✔ リバウンドしたくない

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✅ダイエットで一番大切なことは？

ダイエットを始める際に一番大切なこと。

それは目的を明確にすることです。

これが明確になっていないのに、ジムに通い始たり、食事制限を始たり、YouTubeをみても、ダイエットはうまくいきません。

なぜなら、それらは目的を達成する手段だからです。

目的が明確になっていないのに、手段からはじめても、うまくいく訳がありません…

体重を５kg減らしたい。

下半身痩せしたい。

体脂肪率を３％減らしたい。

これらは全て目的ではありません。

体重を減らしてどうしたいのか？

これが目的です。

✅目的に決め方

それではどうやって目的を決めたら良いのでしょうか？

動画で解説していきます🎬

【今回の内容】
0:17 ダイエットで一番大切なことは？
2:07 目的設定が大切です！
3:19 富士山か高尾山か？
6:25 目的の決め方

この記事があなたのお悩み解決のヒントになれば幸いです！
引き続き、下半身痩せ、ダイエットに関するお悩みが解決できるように情報発信していきます✨

最後までお読みいただきありがとうございました！

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