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ゆうだい/奄美地域おこし協力隊(宇検村)
2020年10月29日 19:18
こんにちは! ライコンです!病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、栄養と運動になります。結論:運動とGI値は関係なさそう!⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・『低GI食品✨』食後の血糖値が上がりにくい食品のことで、たとえばご飯だったら白米よりも玄米のほうがGIは低めであります(食物繊維が多いから)。
2020年10月28日 17:00
こんにちは! ライコンです!病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、栄養になります。結論:筋トレのお供にクレアチン!⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・『クレアチン✨』3種類のアミノ酸がまとまった成分で、筋トレのおともには最適な一品。エネルギーを生み出す効率が高いうえに抗糖化の働きもあり、色々と役に
2020年8月7日 19:08
こんにちは! ライコンです!病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、運動と栄養学になります。結論:運動の後も、ちょっとのアルコールなら問題ないっぽい⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・【パレルモ大学の研究】・方法運動とアルコールについて調べた過去の研究から、信頼性が高い12件をまとめた系統的レビュ
2020年7月9日 20:48
こんにちは! ライコンです!病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、栄養と運動になります。結論:ミックス系のサプリって微妙じゃね?⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・【メイヨークリニックの研究】 ・対象と方法市場に出回る100種類の商品を対象に、 • それぞれの成分量が正しくふくまれているか?