選ぶべきはこれ！健康のために積極的に食べたい食品たち（前編）

今回は、健康のために積極的に食べるべき食品についてお話していきます。
ただし、健康のためには、良いことを始める前に、悪いことをやめることが先決です。
やめるべき・控えるべき食品についても、記事でお話ししていますので、ぜひそちらもご覧ください。そちらの記事でお話しした食べ物たちを控えられている前提で、今回の記事をお読みいただき、実践いただくことが理想です。
今すぐ控える・やめるべき食べ物たち（前編）
今すぐ控える・やめるべき食べ物たち（後編）
今回紹介する食べ物たちは10種類です。
それぞれどのような点が優れているのか、また品目によっては理想的な調理法や食べ方も紹介していきます。
今回と次回2回に分けてお話していきますので、ぜひ最後までお読みください。

こちらもゴロで覚えよう

控えるべき・やめるべき食べ物のそうでしたが、今回紹介する食べ物たちもぜひゴロで覚えましょう。

げ・き・や・く・そ・こ・は・か・ぎ・だ（劇薬、そこは鍵だ！）

とても過激な文章ですね（笑）。

今回紹介する前半の5種類は以下になります。