体調が緩やかに戻っていくのを感じたら。

まずは外の空気を吸ってみよう。

窓を開けるだけでもいい。

新鮮な自然の空気を吸って身体に循環させる。

その後でお風呂に入ろう。

お湯をかぶるだけでもいい。

清潔な水でモヤモヤを洗い流そう。

ほら、昨日より元気になっている。