#263 自分で仕事の意欲を高める方法

私の上司、全然フィードバックしてくれない…

上司からフィードバックをもらう機会が減ると、
仕事に対する意欲が低下します。

実際に仕事へのやる気が減退した、
という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

例えば、今の私の職場では、
上司からも、上司の上司からも
フィードバックされることがありません。

先日、人事考課の面談がありましたが、
9割は上司が他の部門の不満を話していました。

必ず確認しなければならない、
本人の志向性や働き方に関する話は
何もありませんでした。

これまでいた部門とは真逆なので、
私に全く興味ないんだろうな、
とすら思えてしまいます。

正直、仕事への意欲は激減していましたが…

これだと自分がもったいないんですよね。

ですので、他人からのフィードバックを待たず、
自分が工夫することで意欲を高めることにしました。

今回は私がやってみた、
モチベーションを高める方法をお伝えします。

１．マイナス思考の状態だと知る

まずは、誰からもフィードバックがないと
どんどんマイナス思考に陥っていることを
知ることから始めましょう。

定期的にフィードバックがないと、

・ 本当にこのままでいいのか
・ 自分は必要とされているのか
・ いや、誰からも必要とされないのではないか

と、どんどん不安になります。

「上司の対応が適当すぎるな」
「自分がいなくても構わないんだろうな」

こうして、必要以上にマイナス思考に陥ります。

でもここで思い出して欲しいんです。

直接上司に、

「あなたは必要ない」

と直接言われましたか。

ほとんどの方が、上司の態度から
勝手にイメージしているのではないでしょうか。

大切なのは、必要以上にマイナス思考に陥っている、
ということを理解することです。

「マイナス思考になってるな。
こんな妄想するのはやめよう。」

と自分に言い聞かせてあげましょう。

あわせて、あなたがマイナス思考に陥った
原因は何なのか、明確にしておくことも大切です。

原因に対して具体的な対応方法があれば
根本的な解決に繋がりますからね。

２．自分を多角的に見つめ直す

次のステップです。

フィードバックが少ないと不安になる原因、
それは、「他人からどう思われているか」を
気にしてしまうからです。

ですので、フィードバックがないと

「自分は誰からも必要とされていないのではないか」

と悩んでしまうんです。

でも、実は私達は色んな一面をあわせもっています。

例えば、同僚や上司に見せている自分もあれば、
友人や家族に見せている自分もありますよね。

今の職場では、
上司からフィードバックがないかもしれません。

でも、過去の職場では、
フィードバックはありませんでしたか。

職場以外で、
友人や家族からフィードバックはもらえませんか。

誰かに貢献してきた、役に立てている
という「他の自分の姿」を思い出すことで、
私たちはモチベーションを維持することができます。

試しに、これまでにフィードバックを
くれた人を何人か思い浮かべながら、
フィードバックされた情報を書き出してみてください。

自分に自信が戻ってきますよ。

３．返報性バイアスを活用する

これはうまくいかない場合もありますが、
参考までにご紹介します。

私たちは人から扱われるのと同じように、
人を扱う傾向があります。

例えば、noteで自分の記事にスキをしてくれた人。

どんな人だろうと思って、
相手の記事を読みに行きませんか。

素敵な記事だなと思ったら、スキしませんか。

フィードバックも同じように考えることができます。

前向きなフィードバックが欲しければ、
先に自分から相手に与えましょう。

上司に前向きな提案をしたり、
考えていることを伝えることで、
相手からも違った反応があるかもしれません。

４．まとめ

いかがですか。

今回は、私自身がやってみた
モチベーションの高め方をお伝えしました。

フィードバックがない職場で働き続けると、
仕事の成果にも影響を及ぼします。

ですが、その状態でい続けるのは
とてももったいないことです。

他人からのフィードバックを待つのではなく、自分が今できることを
考えて実践してみてください。

今回紹介した方法でもいいですし、他にも方法があるかもしれません。

人によって、合う合わないがありますので
是非色んな方法を試してみてくださいね。

今回はこれで終わりにします。
ではまた。

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