コロナ太りにならないように始めたこと！アンケートNO１は散歩？！
コロナによって外出自粛をどうおすごしですか？面白いアンケートをみつけたのでご紹介いたします。
コロナ太りにならないように始めたこと！第１位は散歩でした。気軽にできる散歩はニーズが高いですね。ここでワンポイント！散歩とウォーキングは違います。散歩はただ気持ちよく歩くこと。ウォーキングは歩幅を広げしっかりと筋肉を動かして歩く方法のことです。ダイエットをしたい！などであればウォーキングをこころがけてほしいと思います。
第２位はストレッチ！！ストレッチは日々の疲れをとるのにはもってこいですね。ヨガで筋肉を伸ばすことも可能です。よかったらこちらの動画を見てみてくださいね。（オンラインレッスン無料公開中）
第４位も筋トレなどが入ってます。美尻トレーニングの動画もLAFITNESSチャンネルには公開ありますので是非参考にしてください↓
https://www.youtube.com/channel/UC4dmuLiO3ATjpxtdmKeHpcA
皆さんも是非コロナ太りにならないように運動を始めましょう！
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