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nori
2021年7月14日 20:34
歳を取ると眠りが浅くなるのは？歳をとると、眠りが浅くなりますが、体内時計の調節機能が弱まっているためと考えられています。これは、体内時計に働きかけることで、歳をとると減ってしまうことから。朝、光を浴びると、体内時計がリセットされ、メラトニンの分泌が止まります。目覚めてから14〜16時間ぐらいすると、徐々にメラトニンが分泌されて、からだの芯の部分の体温が下がり、自然な眠りへと誘導します。夜中に
2022年11月5日 22:23
現在、修士論文の研究データをとりまとめている最中！期限は2週間後！！間に合うのでしょうか？わたしの研究テーマは、職業性ストレスと腸内環境。研究協力者の方に、アンケートと、腸の腐敗物質を測定する尿検査をお願いしたのですが、以前、記事にしたように、睡眠と腸内環境は関わりがあるため、睡眠についてもアンケートをお願いしました。睡眠についてのアンケートはいくつかあるのですが、今回、使用したのは、「ア
