kyorastyle
離島での暮らし、離島生活している方のライフスタイルを集めています
さなえです。 人生初の“津波警報”を体験した16日、深夜0:15頃 寝ようと思って、アラーム設定しようとスマホを手にした瞬間のアラート⚠️ 直後に、外から聞いたことないようなサイレンが鳴り響く。 奄美大島、津波警報、高台に避難 ？？？？？ 地震でもないのに？どゆこと？ 外はざわつき始め、次々に車が走って行く様を家の中で見ながら あー、みんな避難してるのか〜 津波ねー 来たら来たで、死んでもいいかなぁ 寒いとか冷たいとか苦しいのは嫌だけどw なんて〜
さなえです。 一応、予防医学や遺伝子レベルでの体質改善やダイエットのプランニングしてます。 ということで… たまには健康についてのお話 ①感染リスク ②食欲と体型 ③ウツ ④認知症と統合失調症 ⑤睡眠と頭痛 これらの予防になる大事な栄養素 ビタミンD3 ビタミンDには「レプチン」というホルモンの働きを助ける役割があります。 レプチンの働き 満腹中枢を刺激することによって食欲を抑える。 脂肪細胞の分解を促進して中性脂肪を脂肪酸にする。 なので、ダイエットにも
さなえです。 先日も 「お肌めっちゃキレイですね。ずっとキレイだなと思って見てました。」 って言われて有頂天なさなえです。 はい。 自慢じゃないけど、すっぴん美肌が自慢の52歳♡ いつも男女問わず、20〜30代の方達に 「お肌キレイ〜」と褒めていただき 「何かしてるんですか？」と質問攻めで 年齢を聞いてみんなビックリしてくれる😆 答えから言うとね… 美肌の秘訣は“何もしないこと” 20代後半からの20年ちょっと、必要のない限りすっぴんを貫き 洗顔料も
さなえです。 新年、明けましたね。 奄美は雲が厚くて、初日の出は出ませんでした…が、雲から差し込む陽の光が幻想的な元日の朝でした。 2022年は、どうやら「愛」の年だそうです。 母性愛、夫婦愛、自己愛、貢献… いろんな愛がありますが、自分も、大切な人も、そして世界が、愛に溢れる一年になるといいなぁ。 まずは、 どんな自分も受け入れて、愛して、大切にしよう。 愛と感謝を忘れずに♡ ありがっさまりょーた♡
さなえです。 先日、ジビエ料理をいただきました。 裏山で犬が追い込んで仕留めたイノシシのシシ汁。 奄美は、各家庭で鶏や山羊を飼い、自分たちでシメて食べるという生活が普通。 野菜も自分で育てるし、山や海の恵みがそこら辺にある。 この日いただいたシシ汁も、仕留めたイノシシを捌いて、骨から取った出汁と、お肉を柔らかくするパパイヤを庭から採ってぶち込み シシ肉はぶつ切りでスープの中へ。 薪ストーブでコトコトと煮込んで、手作り味噌で味付け。 シンプルだけど、美味しい〜
Merry Christmas✨ さなえです。 尊敬する大杖マスタートレーナー/エグゼクティブコーチが 毎年クリスマスに送ってくださるメッセージをシェアします♡ たくさんの人に届きますように -------------- 今夜はクリスマス・イヴ、街は美しいイルミネーションで彩られます。 親しい人とプレゼントを交換したり、大切な人といつもより豪華な食事をしたり、教会で讃美歌を歌ったり………。 あなたは今年のクリスマスをどのように過ごしますか？ ここでちょっとシェア
さなえです。 健康にも、美容にも、妊娠中の方には特に必要なビタミンD 食事はもちろん、サプリメントでもオーストリアから取り寄せておりました♡ (やっと日本で買いたいやつが 発売される〜♡嬉しいっ♬) 特にこの冬の時期 日光に当たりにくい状況が多いので意識的に足していく必要ありますね。 食事で十分に摂るのは難しく、圧倒的に足りてないビタミンD どんな働きをするかと言うと カルシウムとリンの吸収を手伝って骨を丈夫にしたり、遺伝子の働きを調節したりしています。 カルシウ
さなえです。 今住んでいる家の近所に、沖縄ソバが食べられるお店があります。 奄美では珍しい沖縄料理。店主は沖縄出身の女性。 奄美に来て17年。「やっぱり沖縄がいい。」「いつか帰りたいと思ってる。」と。 その理由が、奄美は田舎すぎて何もないから。 なるほど、その「何もない」が良くて都会を離れ移住して来たわたし。 そして、「一番嫌なのは、ケンタッキーもマクドナルドもないこと。」「朝からケンタッキー食べられるくらい大好きなの。」 なるほど。ケンタッキーもマクドナルドも
さなえです。 ずっと「やりたい」と言ってきたことが叶います♬ その一つ 海を汚さない 自然を壊さない 人にも、動物にも、環境にも優しいライフスタイル “健康で美しく、環境にも配慮した美しい生き方”を提案するコンセプトストア 小さいながらもスタート出来ることになったよぉ〜 わたしの思いに賛同してくださる方 ご協力やサポートくださる方 たくさんの方のおかげで、「やりたい」をカタチに出来そう〜 地道に準備をしながら進めてます。 ECO、グレイウォーターセーフ、ノーアニ
さなえです。 人生で迷うことって、一度くらいはあるよね。 選択したことが 正しかったのか？間違いなのか？ 悩んだこと きっとあると思う。 でもね、 自分の選択を 正解にするのも、間違いにするのも 実は自分。 自分の選択に自信をもとう♪ 「信じた道を徹底的にやり切る人が 人生を切り開く」 ~Toshihiro Takahashi~ 今日も読んでいただき ありがっさまりょーた♡
さなえです。 奄美のクリスマスシーズンは、たくさんある教会に、それぞれイルミネーションや、クリスマスの飾り付けがされてて華やか。 そして、南の島ならでは〜の、野外イベントが毎週のように開催されるんです♬ しかも、奄美はアーティストの宝庫♡ 普通なら？都会なら…当然有料でしか聴けないようなアーティストの演奏が 無料で、生で、たーっぷり聴けちゃうのです〜 なんだこりゃ。こんな贅沢なLIVE♬無料でいいのかっ？ はあぁぁ〜 贅沢すぎて、豊かすぎて、幸せ♡ 感謝しか
さなえです。 よく訊かれることがあります。 「お肌ちょーキレイですよね♡何してるんですか？」 って。もちろんとっても嬉しい。自分でも触っててうっとりしちゃうツルスベお肌。 さらに訊かれるのは、 「エステ行ってるんですか？」「お手入れはどうしてるんですか？」 うんうん。わかるよぉ〜 わたしも、40歳くらいまではアウターケアは大事って思ってた。エステに通うってことはしないけど、海外行ってお肌に負担かけたな〜って思う時はフェイシャルケアしに行ったり、お手入れなんてほぼ
さなえです。 今日のタイトルは願望です♬ 書いたら叶うかな〜と♡ 奄美に来て一年、未だに家が見つからず… 太平洋側で朝陽が見える場所に住みたいなーって、ずっと言っているけれど 「ご縁とタイミングよ〜」って言われるけれど、なかなか難しい現状。 海が目の前に見えるテラスがあって、朝陽が昇る海を見ながらゆったりコーヒー出来て 昼間はそこがカフェスペースになって 朝陽が差し込むベッドルームと海が見える開放的でオシャレなキッチンとリビング 理想とイメージはいろいろある
さなえです。 先日、わたしと同じく離婚経験のある10歳くらい歳上のお姉様と 「わたしたち、可愛くないよね〜w」 って盛り上がったわけですが。 何が可愛くないかって、彼女との共通点は 甘えるってことができない、何でも自分でやっちゃう、(夫とか彼氏とか)ずっと一緒は苦痛、パートナーがいたとしても年に一回会えるくらいが良い、常に自分のペースで自由でいたい っていう感じ。 でね、もう一つ共通点あるよね〜って話になったのが “親に愛されて可愛がられた”という実感が全くな
さなえです。 もうすぐクリスマスだし、寒くなってきたし… ホットワイン🍷が飲みたくなりますね〜 ってなわけで、 600円でお釣りが来るお手頃ワインとオレンジだけ買って、家に常備しているシナモンとクローブ(スターアニスは切れてた😭) いただきものの、島生姜と島レモン。どちらも無農薬。 オーガニックハチミツ🐝で作っちゃいました♫ うまーーーーー♡ウマすぎる♡ オレンジを→タンカンに ハチミツを→島の黒糖ザラメに ってしたらどんな味になるかな〜 島食材のホット
さなえです。 奄美大島はコーヒー栽培出来る最北端と言われているんです。 奄美大島、徳之島、沖永良部島…という奄美群島の三つの島にそれぞれコーヒー農園がありますが 規模的に言うと、コーヒー天国のインドネシアやハワイ、南米などに比べると、小さな小さな農園で 例えて言うなら、家庭菜園レベル？(海外の農園に比べたらね)くらいの限られた土地での栽培だし、台風で打撃を受けることも多い なので、収穫量も多くはなく本当に貴重なコーヒーなんです。 なぜか、コーヒーを自家焙煎するこだ
