免疫力を上げるビタミンD3

さなえです。

一応、予防医学や遺伝子レベルでの体質改善やダイエットのプランニングしてます。

ということで…

たまには健康についてのお話

①感染リスク
②食欲と体型
③ウツ
④認知症と統合失調症
⑤睡眠と頭痛

これらの予防になる大事な栄養素

ビタミンD3

ビタミンDには「レプチン」というホルモンの働きを助ける役割があります。

レプチンの働き
満腹中枢を刺激することによって食欲を抑える。

脂肪細胞の分解を促進して中性脂肪を脂肪酸にする。

なので、ダイエットにも効果的。

そして、

ビタミンＤ３は
驚異的なレベルで
脳の機能を飛躍させるそうです♪

記憶力や集中力も。
免疫力にも非常に大きな影響を与えます。
　

美しく、健康でいるために必須の栄養素♡

ビタミンD3

ちゃんと摂れてますか？