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『習慣化』～実践して分かったこと～
前回の記事投稿から6日空いてしまった。
そこで、なぜこうなったのか分かったことをまとめる。
習慣化に必要なこと1. 同じ場所でやる
毎日の振り返り&予定は自宅のデスクで執筆していたが、
ここ最近はベッドの中で執筆を行おうとしたところ続かない。
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そこで気付いたことは、
「デスクに座る＝執筆する」という習慣ができたが、
それを壊したことで習慣化が解除されてしまったのではないか。
だとすれば、
何がつらいのか見つけよう
創作しんどい期（いつも）に突入いたしました！
前の記事で励ます内容書いたけど、
うるせ〜！！！！！！！
綺麗ごと言うな！！！！！！
と思ったので、創作に関わらず何がつらいのか原因究明をする。
ブレインダンプをしようブレインダンプをするメリット
頭の中を整理し、自分の核となる部分が分かる
冷静に自分の状況を理解し、行動計画を立てることができる
やり方
紙とペンを用意。消しゴムは使わない