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自分へのやさしさ マインドフルネス
おはようございます🍁
雲のきれいな朝です
暦は「玄鳥去(つばめさる)」
季節の変わり目に
お疲れも出る頃ですね
連休最終日は少しゆっくり
自分のためにやさしいスペースを作る
ゆとりを大切に
今日もよき1日に🌈
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【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】
日程:10月16日 月曜日夜スタート
会場:オンライン(zoom)
優しさと共に 心の嵐をくぐり抜ける道
深く自分と出会う旅です。
無料説明会開催中
深く自分と出会い 新しく世界と出会う旅へ🌈
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ほっとひと息マインドフルネス瞑想会【無料】
「初めてなのに ほっとしました」
そんなお声をよくいただきます♡
気楽に一緒に坐りましょう♪
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ほっこり しっかり 瞑想習慣化の早道は
朝いち!マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30
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あーすっきりした!で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう
超ハードル低めの
すこやかヨガ&瞑想クラス 好評開催中♪
誰でもできるやさしいヨガと瞑想で
しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪
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心よりご参加をお待ちしていますね🍀
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マインドフルネス半日リトリート(瞑想会)のご案内
暑かった夏を少しずつ納めていくように
じっくり心静まるひとときをご一緒しませんか♪
丁寧にガイドしていきますので
リトリートが初めてでも大丈夫です。
いろいろな瞑想を体験しながら
短時間の瞑想会では味わえない深みへご案内します。
日時
9月23日(土祝) 9:00-12:00
10月14日(土) 9:00-12:00
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