![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/103549781/rectangle_large_type_2_f17e0c83be8c9bede402cefbfd3aba8c.jpeg?width=1200)
歩くマインドフルネス
おはようございます🍀
今朝は久しぶりに歩く瞑想
呼吸を感じながら
一歩 また一歩 味わいながら歩く
にぎやかな鳥の声がBGM
同じ部屋なのに 新しい景色に出会ったり
今ここをたっぷり感じて
今日もよき1日に🌈
‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥
マインドフルネスMBSR8週間コース
マインドフルネスをじっくり学び実践し
人生の嵐を自分らしく生き抜く力と
自分への優しさを育みます。
次回は2023年10月スタートで開催準備中です。
参加をお考えの方は、ご希望の時間帯に出来るだけ合わせて調整しますので、メッセージくださいませ。
▽▼ 詳しくはこちら ▼▽
マインドフルネスMBSR8週間コース
お申込み・お問合せはこちらから
深く自分と出会い 新しく世界と出会う旅へ🌈
‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥
ほっとひと息マインドフルネス瞑想会のご案内🌙
初めてでも大丈夫♪
お休み前にほっこり
ほっこり和やかな ととのえタイムをどうぞ♪
〇午前の部 10:00-10:30
4/7(水)
4/19(水)
〇夜の部 21:00-21:30
4/16(日)
4/28(金)
お申込み・お問合せはこちらのチャットから
お申し込みは「ご希望日」+「お名前」+
「ほっとマインドフルネスします♪」とお書きください。
詳しくはこちら
‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥
ほっこり しっかり 瞑想習慣化の早道は
朝いち!マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30
お申込み・お問合せはこちらのチャットから
詳しくはこちら
‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥
あーすっきりした!で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう
超ハードル低めの
すこやかヨガ&瞑想クラス 好評開催中♪
誰でもできるやさしいヨガと瞑想で
しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪
お申込み・お問合せはこちらから
心よりご参加をお待ちしていますね🍀
‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?