静けさへの道～仲間とともに歩むマインドフルネス♪

おはようございます。

心の深みにつながるマインドフルな朝。
やっぱり いいなぁ～。

静けさへの道は ごくシンプル。
今ここに起こっていること
体の感覚 心の動き 音や匂い...に 気づく。

心を向ければ 静けさは いつでも そこにある。

今日はマインドフルネスの仲間と
早朝からシェア会。

なんとも言えないマインドフルな気配が
細胞の隅々まで行き渡る至福の時間でした。

会話と会話のあいだの間。声のトーン。
それぞれの立場は違えど共通するのは
プラクティスを続けているということ。

特にMBSRという８週間のクラスを教えるならば
１日２時間以上。
当日クラスの前は プログラムの準備でも
リハーサルでもなく数時間のプラクティスに注いで
お迎えすることになる。

その場でも そしてクラスでも
話の内容もさりながら
何より伝わるのは 隠しようもなく
にじみ出てしまう 在り方。

それを裏打ちするのは坐ることはもとより
日常のすべてに及ぶプラクティス以外にない。

このご縁をいただけて 何と有難いことだろう。

みんなで坐れる 集まれる マインドフルな場を
もっともっと作っていけるように
ぐーんとギアを上げていきます。

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今開催中の
ほっとひと息マインドフルネス瞑想会🌙
明日21時からです。
ゆるっと和みに いらしてください⭐
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プレゼント企画🎁
ほっとひと息マインドフルネス（夜の瞑想会）
10/24(月) 21:00 ～ 21:30 on Zoom
＊20:50開場 この時間にお話もできます。

＊参加費無料
＊丁寧に声でガイドしますので 初めてでも大丈夫安心です
＊楽な服装と静かに坐れる環境
　少し動くこともあるので
　立って両手を動かせる位のスペースがあるとよいです。

お申込み・お問合せはこちらのチャットから♪

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開催予定
10/15(土)
10/18(火)
10/21(金)
10/24(月)
10/27(木)
時間はすべて 21:00 ～ 21:30

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公式ライン
月火木金 朝に ほっとするメッセージが届きます。
登録待ってま～す♪
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