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真空スポットの時間 マインドフルネス
おはようございます☘️
すーっとひと息
今 何を感じてる?
体の感覚はどう?
呼吸は?
ただ やさしく
自分に心を向けてみる
なんだかほっとする
真空スポットの時間
今をたっぷり味わいながら
今日もよき1日に🌈
今日10時はほっとひと息
マインドフルネス瞑想会です
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心静かなひと時へどうぞ
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マインドフルネスMBSR8週間コース【満員御礼】
マインドフルネスをじっくり学び実践し
人生の嵐を自分らしく生き抜く力と
自分への優しさを育みます。
次回は2023年秋頃の予定です。
参加をお考えの方は、ご希望の時間帯に出来るだけ合わせて調整しますので、メッセージくださいませ。
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マインドフルネスMBSR8週間コース
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深く自分と出会い 新しく世界と出会う旅へ🌈
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ほっとひと息マインドフルネス瞑想会のご案内🌙
初めてでも大丈夫♪
お休み前にほっこり
ほっこり和やかな ととのえタイムをどうぞ♪
〇午前の部
5/10(水)
5/24(水)
10:00-10:30
〇夜の部
5/14(日)
5/28(日)
21:00 ~ 21:30
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お申し込みは「ご希望日」+「お名前」+
「ほっとマインドフルネスします♪」とお書きください。
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ほっこり しっかり 瞑想習慣化の早道は
朝いち!マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30
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心よりご参加をお待ちしていますね🍀
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