【腸内細菌学辞典用⑧】

(蛙・ω・)<ビフィズス菌

■ビフィズス菌

Bifidobacteriales目 Bifidobacterium属に属する細菌の総称。
ヒト・その他動物の腸内に生息する善玉菌として有名な種。人間の腸管には
・B. bifidum
・B. breve
・B. infantis (B. longum subsp. infantis に再分類)
・B. longum
・B. adolescentis
の5種が棲息する。

・B. bifidum（基準種）
他に約42種9亜種（2013年12月時点）
　
・特に母乳栄養児の糞便に多く存在する
乳児期：腸内細菌の90%がビフィズス菌
4〜12歳：ビフィズス菌は減少傾向
20〜50歳：ビフィズス菌は20%以下
60〜80歳：ビフィズス菌は5%以下
 
・ビフィズス菌は糖を分解して乳酸、酢酸を作る
⇒酪酸の役割
✅結腸のエネルギー源
大腸の粘膜上皮細胞に必要なエネルギーの60〜80%が酪酸菌が生成する酪酸でまかなわれている。
✅腸管増殖因子（腸そのものを構築する）
✅傷害腸管の修復（リーキーガットの改善）
✅抗炎症作用（体内炎症レベルを低下させる）
✅大腸がんの抑制作用
✅アレルギーの抑制作用
　
⇒乳酸の役割
✅腸内は酸性に保ち、悪玉菌の増殖を抑える
✅疲労を防ぐ（血中の乳酸はエネルギーとして再利用される）
✅免疫機能の活性化

Wikipediaより一部引用

・【論文】ビフィズス菌によるアトピー性皮膚炎の改善

アトピー性皮膚炎患児に対するビフィズス菌末の投与が児の腸内細菌叢とアレルギー症状に与える影響の検討.pdf

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・【論文】うつ病患者は体内炎症が原因

So depression is an inflammatory disease, but where does the inflammation come from？.pdf

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