8月はVtuberラジオ体操で健康だった。って話。【好きなものを語る】

　こんにちは(o・ω・o)カエルです。

　2022/8/5、カエルは山形のキャンプ場で朝を迎えたのですが、早朝朝飯を作りながらiPadでYouTubeを開くとこんな動画（生配信）が目に入りました。

■【#にじさんじラジオ体操部】にじライバー健康計画３日目 / 2022年【不破湊/にじさんじ】

　Vtuber集団『にじさんじ』所属のバーチャルライバー不破湊ふわみなと

不破 湊 / Fuwa Minato【にじさんじ】

　による朝活。１ヶ月ラジオ体操で健康になろう！
　って企画です。

「日和って8/3からスタートになった」らしいですが、本日8/31早朝をもって最終回を迎えました。

　毎日日替わりで色んなにじさんじライバーがゲスト出演。
　ラジオ体操企画2年目となる今年は、海外にじさんじライバー勢も多く参加し、グローバルな朝活ラジオ体操となっていました。
　そして最終日は39名のゲストが音声出演し、総勢40名でのラジオ体操となっています。

■【5分半で分かる】にじさんじラジオ体操部2022ダイジェスト【不破湊切り抜き】

　ちなみに最終日のラジオ体操、朝6:30にもかかわらず、視聴者は6万人を超えた。（その他の日も3万人）
　大人気企画である。

□ラジオ体操は優秀なトレーニング

　ラジオ体操なんて、小学生以来だったと思いますが、久しぶりに「朝一発目からラジオ体操」をやってみると、

(蛙・ω・)<これ、けっこう洗練された軽トレーニングなのでは？

　という感想をいだきました。
　カエルが３年以上、毎日欠かさず軽いトレーニングを行っているからやっと気付けた事実かもしれません。

　実際の「ラジオ体操」を見てみると……

■[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK

『深呼吸』から始まり、『屈伸運動』⇒『腕の可動域を拡げる運動』⇒『上下左右に胴の筋を伸ばす運動』⇒『跳躍※ジャンピングジャック』による心拍数を上げるトレーニング⇒『屈伸運動』⇒『深呼吸』

『ラジオ体操第一』は約2:50秒の短い運動ですが、真面目にやり終えると「軽い息の乱れ」と「心拍数の上昇」を体感することができます。
　１日の始まりに心拍数が上がる運動をすることは、その後１日の生産性を上げる、脳の働きを高めることが医学的、脳科学的にも立証されています。

脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方

　また、ラジオ体操の後にウェイトトレーニングなど本格的なトレーニングに移行すれば、『アクティブストレッチ』として十分機能していると言えます。

　毎朝ラジオ体操を行う習慣を身に付ければ、それだけで一生のQOLが向上することは間違いないでしょう。
　朝一発目の軽い運動としてガチで最適かもしません。

(蛙・ω・)<不健康な生活習慣のVtuberたちには必須かもしれない。

□不破湊の『Passion English』に勇気を貰う

　今年の不破湊のラジオ体操のゲストは、半数近くが海外ライバーであり、中には日本語が殆ど話せないライバーもいました。
　そして当の不破湊も英語が殆ど話せない。

　ボイスチャットで音声を繋いで2Dの姿でやり取りする配信スタイルなので、ボディーランゲージもほぼ役に立たない。
　そんな状況で約20分の生配信をするということ自体、配信として破綻しているように思えますが不破湊はこれをやってのけた。

　それが『Passion English』

　相手に伝えようとする熱意だけで何とかやり取りする姿は、見る側にシンプルに感嘆の念を抱かせたと思います。

■パープル雑魚が生まれた朝【にじさんじ Nijisanji EN 切り抜き 日本語字幕 不破湊 Fuwa Minato セレン Selen Tatsuki】

　元配信
■【#にじさんじラジオ体操部】にじライバー健康計画１５日目 / 2022年【不破湊/にじさんじ】

　フワフワした英語と日本語のやり取りで行われた配信の中では二人のパーソナルカラーとたどたどしい語学力から突発ユニット『パープル雑魚』が結成されました（？）

　これには視聴者一同、驚きとニッコリ。

　出川哲朗英語とも揶揄された不破湊のフワフワ英語は視聴者に感動を与えた。

(蛙・ω・)<てか普通にスゴイでしょ。パッションがヤバい。

　なお、上記動画のにじさんじEN所属、セレン龍月も、日本語習得のために努力している凄いライバーだ。
　カッコいい。

Selen Tatsuki 【NIJISANJI EN】

■半年未満でゼロから日本語修得したアルバーン・ノックスが明かす"外国語勉強に必要なコツとモチベ"とは【にじさんじEN&JP/黛灰/オリバー・エバンス/長尾景/セレン龍月】

　努力を続けられる人じゃないと、まだまだ不安定なバーチャルライバーという職業は続けられないよなぁ。

□夜王国好きやねん

　最後に、今回紹介した不破湊でカエルは夜王国（同期3人）を全員noteで紹介したことに気が付いた。

■『グウェル・オス・ガール』好奇心を喚起する配信者たち｜虫圭(o・ω・)カエル

■未知を開拓し、チャレンジし続ける『グウェル・オス・ガール』というバーチャルライバー【好きなものを語る】｜虫圭(o・ω・)カエル

■『白雪巴』Vtuberの同性愛。ヴァーチャルジェンダーの多様性｜虫圭(o・ω・)カエル

　にじさんじライバーは2022/7月時点で144名（卒業生除く）ですが、これだけ多様性に富み、なおかつ " 箱推し " で応援できる/楽しめるコンテンツは珍しいと思う。

　炎上することもあるし、推しが卒業することもあるけれど、これからも活躍を期待してる。

　ちなみに不破湊のラジオ体操企画は来年もやってくれるらしい（最終日に「また来年！」って言ってくれたので）。
　日和ってもいいからまたやってほしいぜ(o・ω・o)

□追記
　31日夜には一ヶ月間の振り返り配信もあって、エモエモだった。

■【※最後に告知】この８月に起きた奇跡を振り返る　#にじさんじラジオ体操部【不破湊/にじさんじ】