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2024年2月の記事一覧
【虫圭のTRログ2024年1月】
(蛙๑╹ω╹๑ )<2024年の自分用トレーニングのまとめ。
色々やりたい事はあるけど先ずはルーチンのトレーニングを100%継続する事を達成させよ。
☑️2024年の目標
❑数値目標
・チンニング 1万回……1日30回程度
・バーピージャンプ 1万回……30回
・プッシュアップ 4万回……110回
・スクワット 2万回……60回
・瞑想 1万分(166時間)……1日30分
■その他目標など
(蛙๑╹ω╹๑ )<2024年の自分用トレーニングのまとめ。
色々やりたい事はあるけど先ずはルーチンのトレーニングを100%継続する事を達成させよ。
☑️2024年の目標
❑数値目標
・チンニング 1万回……1日30回程度
・バーピージャンプ 1万回……30回
・プッシュアップ 4万回……110回
・スクワット 2万回……60回
・瞑想 1万分(166時間)……1日30分
■その他目標など