【朝ラン】習慣化に効いたことランキング①

こんにちは！ 習慣の達人くるーめです。 私は、2022年6月28日から、一度も欠かさずに365日以上連続で朝ランしています。 （その日の１年前くらいからも朝に走ってはいますが、走ったり、走らなかったり、走らなかったり。習慣と呼ぶには程遠い状況。連続という点では、その日が記録の最初です。） そんな私が、朝ランを習慣化するのに効いたことを、ランキング形式でご紹介します。 朝ラン、運動を習慣にしたい方にとって、少しでも参考になれば幸いです。 今回は、12位から10位までを