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Dietメニュー #22
おはようございます。
突然ですが、こちらのメニュー今日で最終回です！
毎日やるメニューをいちいち探すのが面倒なので、noteに纏めたら楽じゃない？！と思って始めましたが、
途中でひなちゃんねるのメニューがちょうど３週分、21日間で終わることに気付き、習慣化されると言われている21日で終わろうと決めました。
決める前に休みを挟んでしまったので、22回になってますが。笑
最終日にhazuさんがダイ
Dietメニュー #21
このメニューも終わりが近付いてきた……
と思ったら、今日は偶然にもどちらの企画もお休みDAY！
神様に休めと言われる日がたまにはあるよね。
ゆっくり散歩でもしに行こうかな。
★今日の目標
トレーニングはお休みだけどカラダは動かす。
こちらはお休み！
そしてこちらも。
６日目なのでお休み。
選べるけど私は休む！笑
東京リベンジャーズ観に行きたいと思いながら結局行けなかったな。
という悲
Dietメニュー #20
昨日は飲みすぎた！
軽く二日酔いでダルイ。
お酒の呑み方変えようって思った。
本気で。
今日やる予定のダイエットメニュー！
・軽い筋トレ&生活習慣改善→ hazuさん
・ハードめ筋トレ&有酸素運動→ 加藤ひなたちゃん
こちらのメニューをやっていくよ！
今日も１日がんばろう🔥🔥
★今日の目標
まずはこれ～！
今日のメニュー！
（リンクで飛べるよ）
こちらのメニューもあと少し！
★D
Dietメニュー #19
今日は久しぶりに友だちと呑む予定！
夜しっかり食べるから朝昼は少なめで……
って思うけど、朝から腹ペコ。笑
せめてしっかり運動して出かけよっ。
今日やる予定のダイエットメニュー！
・軽い筋トレ&生活習慣改善→ hazuさん
・ハードめ筋トレ&有酸素運動→ 加藤ひなたちゃん
こちらのメニューをやっていくよ！
今日も１日がんばろう🔥🔥
★今日の目標
今日のメニュー！
（リンクで飛べるよ）
Dietメニュー #18
寒くなってからよく眠れる。
起きられないとも言う。
今日は色々がんばりたい〜！
今日やる予定のダイエットメニュー！
・軽い筋トレ&生活習慣改善→ hazuさん
・ハードめ筋トレ&有酸素運動→ 加藤ひなたちゃん
こちらのメニューをやっていくよ！
今日も１日がんばろう🔥🔥
★今日の目標
今日もやっていく〜！！
新企画もスタートしました！
今日のメニュー！
（リンクで飛べるよ）
体調が
Dietメニュー #17
雨が冷たい朝。
少し辛いきのこのみそ汁を飲んだ。
今日やる予定のダイエットメニュー！
・軽い筋トレ&生活習慣改善→ hazuさん
・ハードめ筋トレ&有酸素運動→ 加藤ひなたちゃん
こちらのメニューをやっていくよ！
今日も１日がんばろう🔥🔥
★今日の目標
今日は企画が上がってなかったので、
とりあえずこれやろう〜！
元気があるならこいつもやる〜！！
★DAY２
ごめんなさい、今日女
Dietメニュー #16
落ち込む朝もあるけど
今日も自分を信じるしかない。
絶対大丈夫、って呪文を唱える。
今日やる予定のダイエットメニュー！
・軽い筋トレ&生活習慣改善→ hazuさん
・ハードめ筋トレ&有酸素運動→ 加藤ひなたちゃん
こちらのメニューをやっていくよ！
今日も１日がんばろう🔥🔥
★今日の目標
さぁ今日もやるよ〜！
今日のメニュー！
（リンクで飛べるよ）
こちらは新しい１週間！！
上級者向
Dietメニュー #15
土曜の朝。
私の生活は基本曜日関係ないんだけど、
なんとなくのんびりしてた。笑
そろそろ動く〜！
今日やる予定のダイエットメニュー！
・軽い筋トレ&生活習慣改善→ hazuさん
・企画ダイエット週間→ なるねぇ
・ハードめ筋トレ&有酸素運動→ 加藤ひなたちゃん
こちらのメニューをやっていくよ！
今日も１日がんばろう🔥🔥
★今日の目標
まずはこれ～！
今日のメニュー！
（リンクで飛べる
Dietメニュー #14
もう金曜日〜！
１週間はやいな〜。
昨日より少しでも変化してたい。
今日やる予定のダイエットメニュー！
・軽い筋トレ&生活習慣改善→ hazuさん
・企画ダイエット週間→ なるねぇ
・ハードめ筋トレ&有酸素運動→ 加藤ひなたちゃん
こちらのメニューをやっていくよ！
今日も１日がんばろう🔥🔥
★今日の目標
眠いけど目を覚まそう〜。
今日のメニュー！
（リンクで飛べるよ）
この企画もあ
Dietメニュー #13
おはようございます🙂
よい天気だけど寒くてベッドから動けない。
そろそろ起きよう〜。
今日やる予定のダイエットメニュー！
・軽い筋トレ&生活習慣改善→ hazuさん
・企画ダイエット週間→ なるねぇ
・ハードめ筋トレ&有酸素運動→ 加藤ひなたちゃん
こちらのメニューをやっていくよ！
今日も１日がんばろう🔥🔥
★今日の目標
今日の企画はお休み〜。
朝のルーティンって大事だよね。
毎日
Dietメニュー #12
今日は満月。
なんとなくぼんやり重い。
無理せずやれることをやろ。
今日やる予定のダイエットメニュー！
・軽い筋トレ&生活習慣改善→ hazuさん
・企画ダイエット週間→ なるねぇ
・ハードめ筋トレ&有酸素運動→ 加藤ひなたちゃん
こちらのメニューをやっていくよ！
今日も１日がんばろう🔥🔥
★今日の目標
今日のメニュー！
（リンクで飛べるよ）
なんか急にかぼちゃ食べたくなったな。
食
Dietメニュー #11
寒くなると悲しい気持ちになるけど、
今日も前を向いて歩いてく。
今日やる予定のダイエットメニュー！
・軽い筋トレ&生活習慣改善→ hazuさん
・企画ダイエット週間→ なるねぇ
・ハードめ筋トレ&有酸素運動→ 加藤ひなたちゃん
こちらのメニューをやっていくよ！
今日も１日がんばろう🔥🔥
★今日の目標
まずはコレやる〜。
今日のメニュー！
（リンクで飛べるよ）
こちらの企画は３日目！
Dietメニュー #10
秋を通り越して冬の気配。
寒いのは嫌いだけど寒さを感じながら暖をとるのはすき。
可愛いニットが似合うBodyになろ。
今日やる予定のダイエットメニュー！
・軽い筋トレ&生活習慣改善→ hazuさん
・企画ダイエット週間→ なるねぇ
・ハードめ筋トレ&有酸素運動→ 加藤ひなたちゃん
こちらのメニューをやっていくよ！
今日も１日がんばろう🔥🔥
★今日の目標
hazuさんの新しい企画スタート
Dietメニュー #09
おはようございます🙂
少しひんやりする朝。
今日はいつものhazuさんの企画がまだUPされていない……。
あと、ヘッダーにいつもしてる画像が何故か私のフォルダから消えている……！
という事象があり。
なんだろう？
何か切り替わる時なのかもしれません。
ということで、メニューも少し変えてゆきます。
今日やる予定のダイエットメニュー！
・軽い筋トレ&生活習慣改善→ hazuさん
・企画ダ