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メンタルダウンした方へ

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#読書感想文

メンタル整えたいんだけど、どうしたらいいの?

メンタル整えたいんだけど、どうしたらいいの?

日本は世界でも群を抜いて安全で、物質的にも恵まれた国なのに、不安やストレスを抱えて生きている人は少なくないです。

僕はそのひとりで、メンタルダウンを経験して仕事に行けなくなり、3年間も休職しました。復帰して元気にやっていますが、また再発したらどうしよう…という不安は常にあります。

メンタルヘルスの問題には長時間労働も絡んでいるので、日本よりもっと休みのある国の人たちは、もっと健康なのでしょうか

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人生いろいろやめたくなった時の対処法を体験交えて書いておく

人生いろいろやめたくなった時の対処法を体験交えて書いておく

こんにちは。くっぺです。

人生って大変ですよね。

今日はタイトルの通り、「人生いろいろやめたくなった時の対処法」について書きます。

軽く自己紹介すると、30代男性、教員です。メンタルダウンを経験して、3年間休職しました。その後復職し、「5年後も笑って働く」を目標にやってます。よろしくお願いします。

※人生そのものをやめたい、いわゆる「希死念慮」については、今回は扱いません。

なんでこの記

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