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くっぺ＠復職の人
2023年9月17日 16:30
復職への恐怖を減らすにはどうしたらよいか。今日はこの問題について書いてみます。これに関しては、大きく２つの方向性があると思っています。①実績を作って自信に繋げる②自分との付き合い方を改善する以下、詳しく書いてみます。①実績を作って自信に繋げる例えば、「毎日朝散歩をがんばった」「リワークに休まず通っている」「カフェで勉強を２時間できた」などが挙げられます。休職中にできる範囲のこ
2023年9月19日 17:08
過去にツイートで反響があったので、こちらにもまとめておきます。・「まわりと比べない」「未来を考えすぎない」の２つが大事・最初は少ない仕事量なのにしんどい(休んでいたから当然)→周りの人たちが生き生きと働いているように見えてしまう→自分と比べて落ち込む・今の仕事量でしんどいのなら、将来もっと仕事が増えたら潰れるのでは？→１年間無事に働ける気がしない→未来を考えて落ち込む↑この２パター
2023年9月26日 17:48
最近ずっとぼんやり考えているのが「頑張る」について。頑張りたくても頑張れないが続いて苦しくなったら「今日は頑張らない」と唱えて１日休む。すると案外次の日からうまくいったりする。頑張れないのではなくて、自分の意志で「頑張らない」と切り替えてしまう。すると精神的に楽になる。僕はときどきこれを使っている。僕が休職中に経験したモヤモヤのひとつが「頑張らないと復職はできない」ｖｓ「頑張りたい
2023年9月29日 19:50
「復職の基準ってありますか？」と主治医に聞いてみてほしいのですが。経験者として伝えられる復職の基準は大きく分けて３つだと思います。①体力が戻っている②ストレス対処法が身についている③病気の原因分析・対策が済んでいるここに加えて、個人的に大事だと思ったのが次の２つです。④家事が習慣化できている⑤趣味の多様化ができている順に説明していきます。①体力が戻っているフルタイムで
