ビールが美味しい季節！太りにくいおつまみは？
こんにちは
劇的に痩せる管理栄養士 森下久美子です。
このご時世に限らず、もともと家飲みは好きでして、
息抜きのビールは最高な季節ですね。
しかし、注意は必要ですよ。
アルコールの代謝にビタミン、ミネラルが大量に使われ、痩せにくくなる！
食べたものには、必ず代謝にビタミン、ミネラルが肝臓で使われます。
アルコールを摂取すると、ビタミンB群、マグネシウム、鉄、亜鉛などが不足します。
これらのビタミン、ミネラルはダイエットに必要不可欠な栄養素となります。
そこで
