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ダイエットは"自分を追い込む苦行"ではない

こんにちは!

劇的に痩せる管理栄養士 森下久美子です。

食べ過ぎたからといって

翌日に焦って断食する。ガーン

それ、代謝が下がっちゃうよーーー

しっかりバランス良く食べましょう。

追い込んじゃダメダメ


自分と上手に付き合い、


「今日はこんなことができたから、ちょうど良い♪」

と、自分を追い込むより、


自分を許すこと。


それが、

痩せていくための着実な方法です。


※イラストはイメージです。

滝行は素晴らしい修行です。ダイエットは無関係です。

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