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ダイエットは"自分を追い込む苦行"ではない
こんにちは!
劇的に痩せる管理栄養士 森下久美子です。
食べ過ぎたからといって
翌日に焦って断食する。ガーン
それ、代謝が下がっちゃうよーーー
しっかりバランス良く食べましょう。
追い込んじゃダメダメ
自分と上手に付き合い、
「今日はこんなことができたから、ちょうど良い♪」
と、自分を追い込むより、
自分を許すこと。
それが、
痩せていくための着実な方法です。
※イラストはイメージです。
滝行は素晴らしい修行です。ダイエットは無関係です。
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