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できないことも楽しもう🎶
今朝もミュージックピラティス🎼
今朝は、ついに参加してくださった
方もーーー🤩🎉💕
嬉しい💓
2度目の方も💓
何度も参加してくださる方も💓
今日も真剣にありがとうございます🎉
できなくても大丈夫です✨
数回でできるようにはならないので
ご安心を💕
それよりも、
わけわからない
難しい〜
できない
を楽しんでくださーい✨
そのうち、嫌でもできるようになって
体
生活にミュージックピラティスを💕
ミュージックピラティス🎼
「短い時間しか受けられないけど
参加してもいい？」
とメッセージをいただき、
「もちろん！もちろん！」
とお返事させてもらい、
そして、来てくれる🥹💕✨✨
めちゃめちゃ嬉しい🥹✨✨
お仕事前に体動かしてくれて
ありがとうございます💕💕✨✨
あー嬉しい🤩✨✨
⭐︎⭐︎⭐︎
Music Pilates
（ミュージックピラティス）♪
音楽に
😆お腹が使えると辛い😆
ミュージックピラティス🎼
続けて参加してくれてる方が、
「お腹が使えるようになってくると
最初全然平気〜と思ってた動きも
辛くなる」
って報告くれましたー😆✨✨✨
素晴らしい🤩
ホントに素晴らしい🤩🤩
エクササイズでは、
ちゃんと使えると
辛くなってきます‼️😆
だけどね、
日常生活では
軽やかで軽い体になってるはず‼️
なの💕💕💕
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ミュージック
朝から嬉しい変化の報告
今朝は、ミュージックピラティス
参加者さんの嬉しいご報告で
テンション爆上がったよー🎉🎉
『下腹ぽっこりがなくなってきた』
って😳✨✨✨
ミュージックピラティス
すげーな😳✨✨✨
ミュージックピラティス🎼
体験随時募集中🎉
1レッスン30分500円
※日程は写真でご確認ください。
お申し込み、お問い合わせは
コメントまたはDMを
お願いします💕
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〈くみ
ミュージックピラティス速報
今朝もミュージックピラティス🎼
参加者さんのきえさん
と娘ちゃんご参加〜🥰🥰🥰✨✨
一緒に肩のストレッチやってた😆
かわゆい😍✨✨
きえさんも
お腹使えるようになってきたーー🎉
そして、継続して
参加してくれてるから、
振りも覚えているので、
より意識するといいところに
意識向けられるの💕💕
きえさん、いつもありがとうございます💕
わたしは、どんな体もそれぞれの
ミュージックピラティスの体の変化
ミュージックピラティスで
参加者さんが変化の報告くれたのが
嬉しくて嬉しくて、
投稿🤩✨✨✨🎉
お尻が使えてるってことは、
骨盤の位置
股関節の位置
などが
あるべきところに
戻ってきたのではないかと
思ってます🤩
（そうすると、お腹も自然と使えてるはず）
以前、他の参加者さんも同じようなこと
言ってくれて、
我ながら、ミュージックピラティス
でここまでできるか‼️✨
と本当に喜んで
朝ミュージックピラティス始まってます‼️
ミュージックピラティス🎼
今朝もやったよーーー🤩🎉✨
朝からありがとうございました💕💕
「ミュージックピラティスをやって
3ヶ月なかった生理がきた❗️」
という方もいました💕
そういえば、わたしのピラティスは
子宮あたりにも影響が大きいようで
過去
「妊娠した」
「生理痛が軽くなった」
という方もいらっしゃいました💕
ホルモンバランス整うのかな？😊
ドロップインでレ
第一回ミュージックピラティス体験会
こんにちは！
くみっきーです！
ミュージックピラティス体験会
の1回目✨
無事終了ー🎉
「体がぽかぽかする」
「痩せそう」
「音楽に合わせると動ける！」
と大好評❣️✨✨
わたしもやっていて
こりゃ、全身の痩せ細胞活性されてるわ‼️
と思いながらやってました🤩
さて、次回がラスト体験会
11/6 12:00〜（40分間くらい）
料金:500円
お申し込みは、
コメントやDM
コアマッスルで体は決まる
くみっきーです！
コアマッスル知ってる？
ざっくりと、お腹周りの
インナーマッスルです。
トイレ我慢する力
お腹凹ませる力
内腿の力
（脇腹の力も入れたい）
この辺が働いてないと、
姿勢崩れて
美しい姿勢からは
遠ざかっていく。
また、これらが働いてない
ということは、
上半身を上半身で支えられてない
下半身で上半身を支えている状態
になるので、
下半身浮腫むし、太くなる。
コアマ