千葉久美子
▸食事制限なし! ▸太鼓腹がスッキリしてくびれまで! ▸ししゃも脚がほっそりふくらはぎに! ▸パンパン前ももがスッキリ! ▸顔も小さくなる!
誰でもみんなもっと輝ける! 自分100%で生きるココロに変える方法❤︎ をお伝えしています❤︎
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本日は、 初レッスン🤩💡 初回! 1回目! のお客様のレッスンでした。 ありがとうございました❣️ すごい体の声をよく聞いて それをその都度伝えてくださるので、 わたしもひまりさんの体のことが よくわかり、とーーーーっても ありがたかったです❣️ わたしの言う、体の声とは? 痛い、固い、突っ張る、気持ちいい、柔らかい、 などなど、 体と向き合って感じたこと なんでもなんですが、 これをしっかり自覚することで 自然と体へ意識を向ける量が増えてい
お久しぶりです❣️ くみっきーです✨ オンラインで 美Bodyピラティスレッスン をしてます。 頑張りすぎて肩を痛めてしまった クライアントさんがいるのですが、 頑張り屋さんのため 少しでも調子が良くなってくると 「そろそろいっかな〜」 と動き出そうとしてしまいます💦 ですが、完治するまで絶対に 無理をしない‼️ 動かさない‼️ 整骨院や整体院の先生のいうことを聞く‼️ わたしは、治療家ではないので 痛みやケガについては 何もできません。 美しい体
やりたいことができないからって、嘆くことはないし、できないのはなぜか?ってブロックとか探さなくていい。やればいいだけ。
わたしは知っている、わたしがやりたいと言えば、周りの人が協力してくれることを。すんなりやりたいことができてしまうことを。それを申し訳ないと思っていた。けど、そういうもんだから、ありがたく受け入れよう♡そして喜ぼう♪
あなたの心のうちを全て引き出せる人はあなたしかいない。だからそのやり方を早い段階で知ることはとても大切。
💃㊗️初ダンスイベント🎉 くみっきーでーす! ダンスイベント開催します❣️ 現在、オンラインで コンテンポラリーダンスレッスン ですが、 リアル開催しまーーーーす🎉🤩🫨 オンラインレッスンでも 涙流してくれる人がいたり 顔がレッスン後に変わる人がいたり ひらめきをキャッチしやすくなったり 汗たくさんかいたり😆 踊る気持ちよさを味わったり する人が続出してますが、 リアルでやったら ものすごいことになると思うの。 というか、 40歳まで舞台で踊ってきたわたしは
感情を動かすと地に足がつく。 頭で考えてるとずっとふわふわしてるよ。
感情を感じられることは宝。その感情を感じられず、感情を動かせない人は結構いるのではないか。動かしているつもりで表面だけ。とか。「悲しい」って言うだけじゃなく、心でしっかり感じてますか?「嬉しい」は心から嬉しいですか?表に出すのも大切だけど、しっかり自分の中で感じることがすごく大切
欲しいと言われているものを いやいやわたしのはそんな価値ないんです。 と拒んだけど、 いやいやあなたのそれが欲しいの! と言われても、いやあっちの人のそれの方がいいですよ。 ってやってた😆 あなたのそれ欲しいと言われたら、持ってるそれを出せばいいだけなのに。
全て夫のせいにしておきたかった。 その他 母親のせい。 父親のせい。 4人兄弟の一人娘だから。 自分以外の誰かのせいにしているのが、楽。 自分の人生を自分で決めたくない。 責任取れない。 誰かに責任とって欲しい。 と思ってるから。 変われない人はこんな感じかな。 (わたし🤣)
得たいことよりも結果よりも 1回1回の選択をもっと大切にしてみよう♡
自分を生きないと感謝なんて湧かない
くみっきーです! 怒りは 溜め込むと 人生をどんどん 蝕んでいきます。 怒りを正しく処理していないと 大切な自分の子供にあたったり。。。 (わたしです😅) 周りに害も与えるし 自分の健康も蝕みます。 めまい、動悸、腹痛、頭痛、倦怠感 もしかしたら、怒りを溜め込んでる せいかもしれません。 出します。 出してください。 怒りの対象にではなく、 (怒りの対象に出してもいいけど それすると面倒なことが起きる確率 高い) 紙に殴り書きする。 信頼できる人に
くみっきーです! どこかいつもふわふわして いるのは、わかっていました😆 地に足をつけるって どうやるのかいまいち よくわかってなかったし、 頭で考えて行動すること 常識的な行動をすること アーシングすること が地に足をつけるということかな〜、 と思っていましたが、 違った😳 感情を動かすことが 地に足をつけることだった。 先日、感情を動かした はじめて人前で泣いた。 (子供の頃とかは人前で泣いてたよ) そのときに、ズーンと ずっしりとそこに自分
くみっきーです! 自信をつける方法は、 やったこと できたこと をいちいち確認する❣️ 朝起きれたね 娘を時間通りに送り出せたね 顔のお手入れ丁寧にできたね 食べたいもの食べれたね そして、 できなかったこと やりたくないことがあること やりたくないことをやった自分 を責めないこと。 できなかったんだね やりたくないんだね やりたくなかったんだね 以上! それ以上何も言わずに自分を抱きしめる♡ 自分抱きしめてる? 𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋
くみっきーです! お久しぶりです♡ わたしらしさって、 踊ることだと思ってた。 けど、 踊りたくないときもある。 そこの 「踊りたくない」 を 「そんなことないはず!」 って、見ないことにしてたな〜。 わたしらしさって、 別に一つじゃないのにね🤭 こうじゃなきゃ、わたしじゃない❗️ って、すっごい決めつけてた🫢 いろんな思い込みが外れて もっと自由になって行けたらいいな〜♡ 𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋𖠋