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#思考
朝、確実に二度寝をしない方法
ごめん。盛った。
ただ、今から紹介するこの方法は、「睡眠サイクル」がどうのこうのとか、「アプリ」がどうのというものではないし、確実ではないけれど、ある程度効果的なものなのかもしれない。
それは、「反射的に起きる」という方法である。
かんたん。目が開いたその瞬間、反射的に体を起こす。なんなら、起立してしまう。それだけ。
さらにベストなのは、その後も反射的にお手洗いに行って顔を洗って...
ごめん。盛った。
ただ、今から紹介するこの方法は、「睡眠サイクル」がどうのこうのとか、「アプリ」がどうのというものではないし、確実ではないけれど、ある程度効果的なものなのかもしれない。
それは、「反射的に起きる」という方法である。
かんたん。目が開いたその瞬間、反射的に体を起こす。なんなら、起立してしまう。それだけ。
さらにベストなのは、その後も反射的にお手洗いに行って顔を洗って...