#脳疲労起こす前に読んでほしい【心が疲れすぎて苦しいのあなたへ】

自己肯定感ゼロ。 承認欲求の塊。 だけど 人間関係だったり仕事のミスだったり 自信喪失。 それでも頑張らなきゃ。 変わらなきゃ。しっかりしなきゃ。 自分を奮い立たせて 上司や先輩の顔色を伺い、 発言に一言一句気を使い、 ミスをしないように集中するため 呼吸は浅く、 長時間アドレナリン放出させるため 自律神経は乱れ、 家に帰ってベッドの上でも 1人反省会と、妄想想像 夢の中まで仕事に追われ 上司に責められ目が覚める。 それでも次の日は朝からしっかり働いて ストレスのあまり夜遅く

#どう生きる？理想の女性像

どんな人になりたい？ 前はね おっとりしてて おとなしくて 上品で 優しい人になりたかったの だけど 今はね 嫌なことは嫌だと言えて 自分のいいところを最大限に活かせる あげまん女性になりたい 嫉妬には隣の芝生は青く見えると思う 束縛ではなく信頼できる関係を築く 我儘は度を超えてなければOK 自分らしくあることに 遠慮はしない 周りが不愉快にならないように 配慮はする 実は私、 退職します 自律神経ボロボロなっちゃって 苦しかったこの3年 環境を変えることにしました

気付くって大切 じぶんを変えたいって たくさん分析した そしてやっと じぶんがナルシストだって 気づいてから 怒り爆発しなくなったよ

#今を生きる【脳の疲れを取ることで生きやすくなる】

呼吸に集中する ただ、一点 呼吸にだけ意識を向ける もし、 思考が浮かんだら 息を吐き出す時 それらも吹き飛ばすように ただ、一点集中 それが、呼吸 今生きてる 今だけを見ている感覚 今を生きる 意味が分からなかった2ヶ月前 頭でたくさんのことを 妄想想像することで 何か起きた時 すぐ対処できるからと思っていた 過ぎたことを思い出しては 反省をした 現在の私は 頭の中で 過去や未来のことばかり考えていた 思考してばかりの脳は 疲労困憊 疲れ果てた そんな2ヶ

#この生きづらさの正体はナルシシズムだ【繊細さんの理由ははHSPだけではなかった】

たまに驚くくらいの怒りが 込み上げてくる それは抑えようとしても 瞬間的に爆発するような 抑えきれない怒り 今まで何度もその怒りは起きた 何度も抑えきれず爆発した この間起きた爆発で これは異常だと気付いた どんな時にその爆発が起きるか 考えてみると 自分が守られない時だ 自分に攻撃が向くと 爆発する 小馬鹿にさられると爆発する 侮られると爆発する 自分に自信がないのか？ だから 信じて大事にする行動を 試してみても爆発する これは根本に何かが潜んでいるはず と

#人生という名の修行【障害物は、あなたに教えるべきことを教えるまでは消えない】

人間の魂は修行をし 人間1人分の人生では時間が短いため 何度も何度もこの世に生を受け 次の人生で修行の続きをしているんだ と言う話を本で読んだことがある 今ぶつかってる壁から逃げても 次の人生でまたその壁が現れて 乗り越えるまでは修行は続く… 恐ろしいけど そう考えると今ぶつかる壁を 乗り越えなければならない気持ちになる 今ぶつかっている壁である 人間関係は会社を辞めれば 苦手な人たちから離れることは出来る だけど分かってる 今までどんな職場でも 苦手な人はいた 新

#骨折り損のくたびれもうけ【闘うシミュレーション】

今日は久しぶりの休暇で 家事を済まして 朝食を食べながら ドラマを見ていた 商店街が舞台のこざっぱりしたドラマで 様々な人が登場する 妊婦さんが出てきたシーンで 『ここで産気づいちゃう！』と 予想するも外れる 毒のあるお花が出て来て 『誰かがそのお花を触ってしまう』と 予想するも… 「毒があっても綺麗な花が咲くんだね」 …なんじゃそりゃ！ 腹違いの兄弟の登場 『実は兄弟だって話をする』 しないどころか、 「何処となく私たちはにているね」 …平和かよ 『トラブルになる』

#接客されるより、相手を気持ちよくさせる方が気持ちがいい

今日の出来事 TSUTAYAの年配の 男性の店員さんが アプリの声かけをしてた 駐車券お持ちですか？ からの会話が始まり その後 アプリの営業と分かる いつもなら 興味がなければ 結構です と塩対応するところだが おこがましいかもしれないが 一生懸命な姿を見て リーフレット見てみますね と 答えてみた そしたら ありがとうございます‼︎ なんて言われちゃって 逆にこちらが 気分良くなりました 大切なお客様かもしれないが 人間同士 お互い気持ちよく 生きていきた

ラッキーなことに焦点を当てれば エンドレスラッキーが続く‼️

自分の中で決めきれないのは誰かに肯定してもらいたいからで、本当は既に決めている。そして自分の勘を大事にしたい。自分を信じるのは自分だ。

#生き様【皺に表れる】

いつも漠然と 自分が５０才の頃を想像する どんな生き方をしているだろうか なりたい姿になっているだろうか 職場にいるお局様（推定５０才）には 何度もチクチクと 嫌味を言われて来た そんなお局様も 何をきっかけか分からないが 変わりたいと思っているようだ 物腰が柔らかくなり 優しくされる程に恐怖を覚える 今日この頃 でもね 人はあなたにされた嫌がらせを なかなか忘れられないものだし あなた自身も忘れられないのよ だって 意地悪だった長年の記憶が 表情に皺に目付きに 染

#世の中のおかしな奴から学ぶ事が山ほど有る【世の中の仕組み】

自分と関わってくれた人すべてに感謝 わたしは わたしをイライラさせる人に 感謝の心なんて持てない 35年生きて来て知ったこと この世の中には おかしな奴が沢山いる 間違ってる奴も沢山いる 変人に面倒臭い奴も沢山いる そんなおかしな奴らに この先感謝するなんて事は 絶対にない！ それが私の考えだった でも こう考えれば？ おかしな奴からしか学べないよ 度肝を抜かれたぜ 確かに。 もちろん、 出来た人間から 学ぶこともあるけれど 反面教師のような人たちの 生き様

#【拝啓　お局殿】

過度な要求ばかりしてくるお局諸君 昔の時代と比べたがるお局諸君 お気に入りを作って 取り巻きを可愛がるお局諸君 言わせてもらうが、 見てて分からないなら、 言葉にしてもわからないでしょ？ 想像力を鍛えてから出直してこい

#ふと思った【このままだと後悔する人生だ】

今日ね、 ふと思った このまま歳重ねて 後悔しないだろうか 仕事だからと 割り切ることも大切だけれど 窮屈で本当の自分を押し殺して 過ごす環境にこのまま居たら きっと 後悔する 私らしく在りたい 私らしく振る舞える場所で でも まだ、やりたい事は見つかっていない ３５歳の私が幼少期の私と 話ができるのであれば 勉強しなさい 何でも挑戦しなさい 友達と家族を大事にしなさい 将来どんな仕事がやりたいか しっかり考えて その道に進む方法を考えなさい って話すだろう

#優しさの仮面【最近あった本当の話】優しく見える人

A子は 口調も穏やかでいつも笑顔で 優しく見える ちょっと抜けてるけど 自己主張はあまりせず 周囲からは可愛がられる存在だ そんなA子は 最近業務が忙しくクタクタだ どうしても明日の午後休みが欲しい だけど 一緒に働いてるB子もクタクタだ 休みたい気持ちを知っている 優しく見えるA子は休みを取ったのか？ 疲れたB子へ休みを譲ったのか？ ----------------------------------- A子はB子に 今月自分のシフトを見ると 月末に休みが固まってお

#栗の渋皮煮に挑戦

大量に実家から栗をもらった 去年は貰ってほったらかしてしまい カビが生えて捨ててしまった 今年こそは有効活用する！ と決めてたものの、貰ってから 仕事のため２日紙袋に入れっぱなしにした だけなのに一部カビが生えてしまった 栗はザルに入れるとか新聞紙に 広げて湿気ないようにしないと すぐしとっと湿ってくる そして土曜日 お昼まで仕事だったけれど カビの生えた栗を見て やってやるか！と 気合を入れて栗仕事 まずは栗ご飯用に栗を剥くことに 鬼皮剥いて渋皮にしてから 包丁を