習慣の力～パート６：今の自分を受け入れよう～

こんにちは。Kozyです。

今回のテーマは

「習慣の力」

です。

前回は

「やりたい方向に気持ちを向けていこう」

についてお話ししました。

習慣化したいことをやる前に、
私たちは
メリット、デメリットを
考えてしまいます。

そしてデメリットが強くなり、
行動できなくなってしまいます。

何かを始めるって面倒なので
行動したくないのは
当たり前の行動です。

そしてデメリットを考えて、
行動しないことを正当化してしまいます。

だから
「やる」
方向に進めるのです。

まずは「やってみる」
それから続けるかどうかは判断しましょう。

それが習慣になります。

そして今日お話ししたいことは

「今の自分を受け入れよう」

です。

なかなか始められない自分。
言い訳ばかりを考えてしまう自分。
そんな自分が嫌になっている自分。

すべてを受け入れましょう。

それが今の自分なんです。

でも考えてみてください。

今収入を得ているのも
あなたが働いているから
頭をつかっているから
得ているものです。

あなたの成果です。

子どもがいる方であれば、
子供が文句言いながらも
生活できているのは
あなたの日々の成果です。

家で寝られるのも、
好きな趣味ができているのも
あなたの成果です。

あなたが様々なことを
続けているから

今があります。

今の自分を受け入れると
今の自分を信頼できます。
そうすると
今の自分を尊重できます。

そこから、
行動しようと思い、
行動につながり
習慣化されていきます。

行動できない、
行動が習慣化されない方は
もしかすると自分を受け入れてください。
自分を信頼してください。
そして自分を尊重してください。

きっと、思考が変わり、行動につながり、習慣化されます。

今年も最高のスタートを切りましょう！

ではまた次回お会いしましょう。