8月12日　台風の影響で落ち着かないかも？症状別＆呼吸ケアしよう

2023年8月12日 13:16

【8/12】 #本日のお天気とからだ
台風がジワリと近づく土曜日。お盆休みに入った人も多いと思います。
だるさなど、体調がすぐれない時は、まずは深呼吸から。
目や耳をゆるめておくのも効果的。台風が近づくに連れて、耳の症状が出る人もいると思います。頭皮を緩めるヘッドマッサージを夜のシャンプーでやっておくと良いと思います。
今夜は、お風呂リセットを忘れずに。

耳の違和感や不調が続くとき

・まずは座る、できたら床に座る
・安定した姿勢、場所、行動を選ぶ
→不安定だと三半規管が反応するので、より内耳に負担がかかる
※気圧変動は内耳にあるセンサーが反応するため
・耳をゆるめる(耳回し)
・目を休める(目の温湿布)
・頭を休める(ヘッドマッサージ)
など、お試しください。
こちらもどうぞ

首や肩をスッキリゆるめて過ごそう

台風の前は、気圧変動にやられがち。
いつもより、首肩の凝りを感じやすいかもしれません。
そんな時は、まずは背中の感覚を高めて、肩甲骨を動かして。

壁でできるワーク

できれば、仰向け・床のワークがおすすめ

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
詳細はこちら↓

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
セッション&セミナーおしらせ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★8月のユルメディトレーニングは、残暑に疲れを残さない！★

インスタdeユルメディ8月の配信は、「残暑に疲れを残さない！」をテーマにお届けします。
今月も配信日後にアーカイブ販売を行います。

全６回×30分

リアルタイム参加を希望の方

インスタdeユルメディトレーニングにお申し込みください。
詳細はこちら
http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html

#気象病 #気象病ケア #機能性トレーニング
 #自律神経を整えるからだケアを習慣化
月6回・21:00からの配信中！

世界中の親子の笑顔とHappyを増やす！「こどものからだラボ」の活動に利用させて頂きます。よろしくお願いいたします。

8月12日 台風の影響で落ち着かないかも？症状別＆呼吸ケアしよう