6月27日　今日から明日は、傘マークが増えて気圧も低空飛行

2023年6月27日 09:22

【6/27】 #本日のお天気とからだ
朝からちょっとジトっとした空気が漂っている東京です。傘マークが付いていますが、関東は明日が本格的な雨になりそう。西からだんだん下り坂で、気圧も明日は警戒マークの予報です。 #気象病の方は、湿度対策＆不快指数が上がった時は、自律神経を整えることを積極的に行ってください。湿度があっても、こまめな水分摂取は忘れずに。そして、「スッキリ」とか「ほっとする」を優先してね。

不快指数が上がったら、クウネルアソブダス

不快指数が上がると、自律神経が乱れやすくなります。
じっとした重い空気と、まだマスクが手放せない事もあると思います。
梅雨から夏の過ごし方にも工夫が必要ですね。
「ほっとすること」を一個で良いからやってみましょう。
呼吸ケアや香りを使うなど、自分がほっとすること探ししてみてね。

不快指数が上がる→息苦しさを感じる→吸う息が強くなる＝交感神経（興奮する方の神経）
気持ち良い時　→ 呼吸がしやすい　→ 吐く息が楽にできる＝副交感神経（リラックスの神経）

クウネルアソブダスはこちらをご覧ください。

湿度が高い日のケア

▶︎ 肌を蒸しタオルで拭く
▶︎ 汗拭きシートも活用しよう
▶︎ 冷房で冷えたな？と思ったら首や足元は少し温める。首は何かを巻いておくと良いです
▶︎ 不快指数が上がって呼吸がみだれがち。吐く息に意識を集中
こちらも利用して

10分時間が取れる人はこちら

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6月27日 今日から明日は、傘マークが増えて気圧も低空飛行