本日のお天気とからだ

3月31日　気圧凸凹の日曜日、今日も気温上昇、足のつりに気をつけて

#本日のお天気とからだ【3/31】今日も夏のような気温になりそうな日曜日の東京です。気圧は凸凹不安定で、だるさを感じやすいかもしれません。汗ばんだら、冷え対策をして下さい。西日本は傘マークの地域もあるので、症状別ケアを心がけて。気圧凸凹の最中は、ふくらはぎと呼吸ケア今日みたいなお天気は、足のだるさや、背中や肩のコリを感じやすいかもしれません。セルフケアタイムは、ふくらはぎと呼吸に集中してください。ふくらはぎマッサージふくらはぎ30秒伸ばし壁おしくらまんじゅ

3月30日　全国的に晴れマークの1日、気温上昇で汗ばんだら、冷えに注意

#本日のお天気とからだ【3/30】朝から暖かい東京は、予想最高気温が25度で汗ばむ陽気で気圧下降中。春先の寒暖差は、首の寝違えや足のつりが増えるので、むくみや冷えを感じたら、マッサージや入浴で筋肉を柔軟に保つよう心がけて下さいね。気温の上昇で足のつり、首の寝違え、ギックリ腰日中20度を超える日が増えて、汗ばむことも多いですね。汗の水分が蒸発するときに、冷えて筋肉がキュッと固まります。通常は、その固まった筋肉は元に戻す機能が有るけれど、寝不足や疲労が蓄積していると、固

3月29日　嵐のようなお天気は、西からだんだん回復、気象病持ちの方は、症状別ケアをしよう

#本日のお天気とからだ【3/29】東京は嵐のような雨が降り続いていますが、西からだんだん回復して、北上していきます。 #気象病持ちの皆さんは、ちょっとしんどい数日かもしれません。#花粉症の方も一緒に症状別ケアをして下さい。気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不調 ▶︎頭痛 ▶︎体のだるさ ▶︎足のだるさ詳細はこちら↓ 花粉症の鼻水症状は、自律神経が乱れやすくなる花粉症の症状の一つに、鼻水があると思います。この鼻水、タラタラと流れてくるので、ずっと鼻をすする事

3月28日　全国的に気圧下降中の1日、症状別ケアをしよう

#本日のお天気とからだ【3/28】昨日の青空から一転、ドヨンと曇った空模様の1日。気圧は全国的に急下降中。 #気象病の皆さんは、症状別ケアをしよう。目や耳を休めて自分のペースを大切に。気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不調 ▶︎頭痛 ▶︎体のだるさ ▶︎足のだるさ詳細はこちら↓ 気圧変動が大きい時は、休息と目や耳を休めよう低気圧が続いたりすると、頭痛やめまい、だるさが続くなどの症状に加え、目や耳の不調が増える人もいます。なんとなくスッキリしない、頭ばぼーっ

3月27日　全国的に晴れマークなのに明日にはまた気圧警戒マーク気持ち良い事を選んですごそう

#本日のお天気とからだ【3/27】昨日の雨がひどすぎて、今朝の快晴が妙に嬉しいです。でも、明日にはお天気、気圧共に崩れるので、嬉しい気持ちも今日だけかも。存分に太陽を浴びよう。今日のひとこと久々のお天気！と思ったら、全国で晴れるのは、5日ぶりの青空のようです。なんだか全国で太陽が見えているんだな、と思うと嬉しいです。ちょっとテンションが上がる朝でした。我が家は娘の春休みに入り、いろいろペースが乱れております。家の中のことをしてから仕事しようと思うと、昼近いという。

3月26日　東日本は気温がグンと低下の雨マーク、気圧警戒マークも続きます

#本日のお天気とからだ【3/26】雨がしとしと、曇りの東京です。この雨は1日降り続く関東で、気温が低く気圧警戒マークは全国に広がっています。冷たい雨は必ず拭いて乾かして温めてください。気圧低下で花粉症の症状も出やすいので、症状別ケアをしていきましょう。左手が不自由なので、音声入力を試しています。案外正確な入力で驚いています。ほんの少し手直しをすれば正確な文章になるので、しばらくこの音声入力を続けてみようと思います。気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不

3月25日　満月、大潮は木曜まで、気圧変動大きい満月なので、目や耳をやすめよう

#本日のお天気とからだ【3/25】シトシト雨の東京は、小学校の卒業式が多く開かれている様子。雨が少しでも上がってくれますように。気圧変動が大きくて、花粉症の人は症状が出やすそう。深呼吸を多めに心がけて。満月・大潮期間、目や耳をやすめよう。気圧凸凹、満月、大潮はユルメディに過ごそう太古の昔から、大潮の期間は、水の流れを意識して過ごしてきた日本。海に囲まれた島国は、大潮は身近なテーマ。海だけでなく河川も関わる水の増減。そんな時期に気圧凸凹が重なると、なんとなくスッキリ

3月24日　気圧凸凹が続く日曜日、傘マークが広がりそう

#本日のお天気とからだ【3/24】西から雨雲がかかっている日曜日。気圧は不安定なままですね。ドヨンとしている地域が多いので、頭や目が重だるく感じる人も多そう。春休みに入っている所も多いだろうし、ペースが乱れていたら呼吸ケアをしよう。子どもの春休みでペースが乱れたと思ったら・・・土日は、休息と思っても、家事育児、外出などでペースが乱れることも多いかもしれません。自分だけのペースで動けていれば良いですが、家族のペースに合わせていることで、自律神経も乱れがち。まずは、呼吸

3月23日　気圧警戒マークが続く週末、今日は全国的に傘マーク

#本日のお天気とからだ【3/23】気圧凸凹が続く週末になりますね。今朝は寒いな、と感じた方も多いのでは？傘マークがついている地域も広く、今日は薄暗く感じる1日になりそう。寒暖差も激しいので、首のつく箇所は冷やさないように注意、気圧対策は症状別ケアをしよう。気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不調 ▶︎頭痛 ▶︎体のだるさ ▶︎足のだるさ詳細はこちら↓ 花粉症の鼻水症状は、自律神経が乱れやすくなる花粉症の症状の一つに、鼻水があると思います。この鼻水、タラタラと流れて

3月22日　今日明日、気圧凸凹続きます、症状別ケアをしよう

#本日のお天気とからだ【3/22】日差しが強く、乾燥を感じる東京です。西から気圧がだんだん下降する予報。今日〜明日も再び気圧警戒マークがついています。先月末から落ち着く間がない毎日ですが、ほっとする時間を忘れずに。気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不調 ▶︎頭痛 ▶︎体のだるさ ▶︎足のだるさ詳細はこちら↓ 気圧変動が大きい時は、休息と目や耳を休めよう低気圧が続いたりすると、頭痛やめまい、だるさが続くなどの症状に加え、目や耳の不調が増える人もいます。なんとなくス

3月21日　春分超えて、春を迎え入れるからだ、気圧変動大きいからセルフケアしよう

#本日のお天気とからだ【3/21】昨日の嵐が嘘のよう、青空が広がる東京です。今日も風が強いようで、花粉対策必要ですね。気圧変動は続いていて、昨日993hPaまで下がったのに今日＋20の上昇だそう。凸凹激しいので、症状別ケアをしてお過ごしください。花粉症の鼻水症状は、自律神経が乱れやすくなる花粉症の症状の一つに、鼻水があると思います。この鼻水、タラタラと流れてくるので、ずっと鼻をすする事になります。結果的に息を吸う回数が増えるため、呼吸のリズムが乱れやすく、自律神経のバラ

3月20日　春分ですね、春本番、気圧警戒マークで要注意な1日

#本日のお天気とからだ【3/20】春分の今日、気圧が993hPaまで下がる予報の東京です。ドヨンとしそうですが、お休みの人は自分のペースを保つようにすると良いかもしれません。ホッとする時間を増やしてね。気圧変動が大きい時は、休息と目や耳を休めよう低気圧が続いたりすると、頭痛やめまい、だるさが続くなどの症状に加え、目や耳の不調が増える人もいます。なんとなくスッキリしない、頭ばぼーっとする、なども増えるかもしれません。こんな時は、ユルメディな時間をお過ごしください。気

3月19日　明日の春分も気圧は不安定、寒暖差と気圧凸凹注意して過ごそう

#本日のお天気とからだ【3/19】東京は雲が多い1日だそうで、空気もキーンとしています。全国的に気圧は急下降中で、自律神経の乱れを感じやすいかもしれません。眠気も出そうなので、お昼ご飯の食べ過ぎに注意して。眠気覚ましのユルメディケアもおすすめ。ランチの食べすぎ注意な低気圧こんな日は、食事後に眠気が出やすいです。食べたあとの軽い運動がおすすめ。スペースが確保できる人は、全身運動のこちら座るスペースしかない方はこちら眠気やダルさにスッキリする香りお天気が凸凹

3月18日　気圧凸凹と寒暖差の１週間、自律神経ケアをしよう

#本日のお天気とからだ【3/18】強風が続く東京の月曜日。気圧は凸凹最中で落ち着かない人も多いかも。明日はまたひどい警戒マークで真っ赤な予報です。花粉の飛散量も多く、寒暖差も激しいので、自律神経の乱れに要注意。ホッとする時間を増やそう。花粉症の鼻水症状は、自律神経が乱れやすくなる花粉症の症状の一つに、鼻水があると思います。この鼻水、タラタラと流れてくるので、ずっと鼻をすする事になります。結果的に息を吸う回数が増えるため、呼吸のリズムが乱れやすく、自律神経のバランスがとり

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3月31日 気圧凸凹の日曜日、今日も気温上昇、足のつりに気をつけて

3月30日 全国的に晴れマークの1日、気温上昇で汗ばんだら、冷えに注意

3月29日 嵐のようなお天気は、西からだんだん回復、気象病持ちの方は、症状別ケアをしよう

3月28日 全国的に気圧下降中の1日、症状別ケアをしよう

3月27日 全国的に晴れマークなのに明日にはまた気圧警戒マーク気持ち良い事を選んですごそう

3月26日 東日本は気温がグンと低下の雨マーク、気圧警戒マークも続きます

3月25日 満月、大潮は木曜まで、気圧変動大きい満月なので、目や耳をやすめよう

3月24日 気圧凸凹が続く日曜日、傘マークが広がりそう

3月23日 気圧警戒マークが続く週末、今日は全国的に傘マーク

3月22日 今日明日、気圧凸凹続きます、症状別ケアをしよう

3月21日 春分超えて、春を迎え入れるからだ、気圧変動大きいからセルフケアしよう

3月20日 春分ですね、春本番、気圧警戒マークで要注意な1日

3月19日 明日の春分も気圧は不安定、寒暖差と気圧凸凹注意して過ごそう

3月18日 気圧凸凹と寒暖差の１週間、自律神経ケアをしよう