3月30日 全国的に晴れマークの1日、気温上昇で汗ばんだら、冷えに注意
#本日のお天気とからだ
【3/30】朝から暖かい東京は、予想最高気温が25度で汗ばむ陽気で気圧下降中。春先の寒暖差は、首の寝違えや足のつりが増えるので、むくみや冷えを感じたら、マッサージや入浴で筋肉を柔軟に保つよう心がけて下さいね。
気温の上昇で足のつり、首の寝違え、ギックリ腰日中20度を超える日が増えて、汗ばむことも多いですね。
汗の水分が蒸発するときに、冷えて筋肉がキュッと固まります。
通常は、その固まった筋肉は元に戻す機能が有るけれど、寝不足や疲労が蓄積していると、固