![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/134503420/rectangle_large_type_2_7f07578f36022b97dc0ea73fd1a8caac.jpeg?width=1200)
3月20日 春分ですね、春本番、気圧警戒マークで要注意な1日
#本日のお天気とからだ
【3/20】春分の今日、気圧が993hPaまで下がる予報の東京です。ドヨンとしそうですが、お休みの人は自分のペースを保つようにすると良いかもしれません。ホッとする時間を増やしてね。
![](https://assets.st-note.com/img/1710901579690-hGGs9IK8HC.jpg?width=1200)
気圧変動が大きい時は、休息と目や耳を休めよう
低気圧が続いたりすると、頭痛やめまい、だるさが続くなどの症状に加え、目や耳の不調が増える人もいます。
なんとなくスッキリしない、頭ばぼーっとする、なども増えるかもしれません。
こんな時は、ユルメディな時間をお過ごしください。
気圧凸凹には目や耳を緩めておこう
気圧凸凹には、症状別ケアを
▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
詳細はこちら↓
***************
セッション&セミナーおしらせ
***************
★3月のユルメディトレーニング・立春を超えて、春のからだを整えよう★
3月5日に啓蟄を迎え、3月20日の春分まで一気に春めいてくるでしょう。今年は寒暖差が激しい冬で、春先の不安定な体調が早めにやってきた人が多い様子。少しでも、楽に、ゆるやかに春のからだを迎え入れるトレーニングをしていきましょう。
note記事
https://note.com/kotsubanmama/n/nacf18d12af15
3月のインスタdeユルメディ配信日
3月5日(火)ーめまい、気象病対策のユルメディトレーニング
3月8日(金)ーミモザの日・脚からスッキリするユルメディ
3月14日(木)ー足の攣りを改善するユルメディ
3月22日(金)
3月25日(月)
3月28日(木)
アーカイブ配信・お申し込み
https://bit.ly/4bGhaMg
リアルタイム参加を希望の方
インスタdeユルメディトレーニングにお申し込みください。
https://bit.ly/4bAxy0L
詳細はこちら
http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html
ユルメディトレーニング・プライベートセッション
https://www.kotsubanmama.com/yurumediprivate.html
ご予約はこちら
https://karada-cafe.square.site/s/appointments
コロコロ変わる女のカラダナビブック
https://note.com/kotsubanmama/n/ne7623960376a
#気象病 #気象病ケア #機能性トレーニング
#自律神経を整えるからだケアを習慣化
月6回・21:00からの配信中!
世界中の親子の笑顔とHappyを増やす! 「こどものからだラボ」の活動に利用させて頂きます。 よろしくお願いいたします。