3月24日　気圧凸凹が続く日曜日、傘マークが広がりそう

2024年3月24日 09:05

#本日のお天気とからだ
【3/24】西から雨雲がかかっている日曜日。気圧は不安定なままですね。ドヨンとしている地域が多いので、頭や目が重だるく感じる人も多そう。春休みに入っている所も多いだろうし、ペースが乱れていたら呼吸ケアをしよう。

子どもの春休みでペースが乱れたと思ったら・・・

土日は、休息と思っても、家事育児、外出などでペースが乱れることも多いかもしれません。
自分だけのペースで動けていれば良いですが、家族のペースに合わせていることで、自律神経も乱れがち。
まずは、呼吸リズムから自分のペースに戻してね。

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
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3月5日に啓蟄を迎え、3月20日の春分まで一気に春めいてくるでしょう。今年は寒暖差が激しい冬で、春先の不安定な体調が早めにやってきた人が多い様子。少しでも、楽に、ゆるやかに春のからだを迎え入れるトレーニングをしていきましょう。

３月のインスタdeユルメディ配信日
3月5日（火）ーめまい、気象病対策のユルメディトレーニング
3月8日（金）ーミモザの日・脚からスッキリするユルメディ
3月14日（木）ー足の攣りを改善するユルメディ
3月22日（金）ー首肩の血流を回復するワーク
3月25日（月）
3月28日（木）

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