3月22日　今日明日、気圧凸凹続きます、症状別ケアをしよう

#本日のお天気とからだ
【3/22】日差しが強く、乾燥を感じる東京です。西から気圧がだんだん下降する予報。今日〜明日も再び気圧警戒マークがついています。先月末から落ち着く間がない毎日ですが、ほっとする時間を忘れずに。

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
詳細はこちら↓

気圧変動が大きい時は、休息と目や耳を休めよう

低気圧が続いたりすると、頭痛やめまい、だるさが続くなどの症状に加え、目や耳の不調が増える人もいます。
なんとなくスッキリしない、頭ばぼーっとする、なども増えるかもしれません。
こんな時は、ユルメディな時間をお過ごしください。
気圧凸凹には目や耳を緩めておこう

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セッション&セミナーおしらせ
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★3月のユルメディトレーニング・立春を超えて、春のからだを整えよう★

3月5日に啓蟄を迎え、3月20日の春分まで一気に春めいてくるでしょう。今年は寒暖差が激しい冬で、春先の不安定な体調が早めにやってきた人が多い様子。少しでも、楽に、ゆるやかに春のからだを迎え入れるトレーニングをしていきましょう。

note記事
https://note.com/kotsubanmama/n/nacf18d12af15

３月のインスタdeユルメディ配信日
3月5日（火）ーめまい、気象病対策のユルメディトレーニング
3月8日（金）ーミモザの日・脚からスッキリするユルメディ
3月14日（木）ー足の攣りを改善するユルメディ
3月22日（金）
3月25日（月）
3月28日（木）

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コロコロ変わる女のカラダナビブック
https://note.com/kotsubanmama/n/ne7623960376a

#気象病 #気象病ケア #機能性トレーニング
#自律神経を整えるからだケアを習慣化
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