No.262【筋トレの流儀】モチベーションを立て直すには「頭」ではなく「○○」を使う

オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 今日も筋トレのお話をします。 今日は筋トレを始めようか悩んでいたり、日々の筋トレに行き詰っている人に向けて書きました。 もちろん、その他の方に読んでいただいても嬉しいです。 何かの気づきや、目標に向けた行動を促すきっかけになれば最高に嬉しいです。 モチベーションは年がら年中、高いわけではないいくら筋トレが好きと言っても、年がら年中、やる気に満ち溢れてモチベーションが高いという人は多くな