親が誰の手も借りずに済む①
介護が必要になってくる親は誰の手を借りるの？
誰かの手を借りなくて生活することは不可能？
今の両親の年齢は？
６０代？
７０代？
８０代？
９０代？
先ずは６０代
大きな病もなくこの年齢に達した方を親に持つなら言わせてください！
これから迎える老いに向けて筋トレを開始することをお勧めします。
なぜ筋トレが必要か？
ゴルフ・テニス・ランニング・ウォーキングなどスポーツを趣味にしている人も
高齢者施設でたくさんの要介護者を見てきました
そう最期を迎える人たちを見てきたからこそ言わせてください！
健康であり体を動かしてきた人は筋肉量はあります
体力に自身がありますよね
でもその筋肉はどこの筋肉ですか？
私がおすすめするのは↓こちらの
予防と改善です
まずは予防
何を鍛えるか
それは
骨盤底筋を鍛えてもらってください
誰かしらの手を借りずに年齢を重ねることが可能てす。
それの第一歩ですごめん
あなたの両親の筋力は尿漏れ、頻尿など排尿トラブルに効いてますか？
もうすでに尿漏れのお悩みがあれば改善する必要があります！
尿漏れが始まってからではなく
今すぐスタート
予防と改善
どちらかではなく
両方のこと
やらないと近い未来に大きな支障がでます。
それが↓
親にとって自尊心の傷つくことを言われるのが嫌なので隠します。
絶対不安を隠します。
陰気になる。
尿漏れにパットを使います。
パットの大きさがドンドン大きくなる。
次にお出かけが億劫になります。
自分では清潔にしているつもり
でも
匂いがします。
出来なくなったことにフォーカスします
ネガティブな発言が増える
発言自体なくなってくる
認知症が進みます。
性格が変わったことや異変に家族はここで
ここで
ここで
気づきます。遅い！
さぁ
そうなる前に今
家族ができること
たくさん手出しは不要
先ずは知ること
介護予防の大切さ
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