#黄金バランスダイエット
風邪かなんかひきました。。←溶連菌感染症でした。あはは
昨晩から寒気するし１日ちょっとフラフラしてて（新しい眼鏡だった）してたんだけど、夜がふけるにつれ、寝付けないし喉痛いし、頭痛いし。。
汗グッチョリになってねたんたけと、今日は悪化中。
どこで拾ったかと思うと、多分胃腸の弱さじゃないかとおもう。それによる疲労感じゃないかなって。
それ以外は思いつかない。人にあってないし外行ってないし。
胃腸をいたわりながらダイエット続けなきゃ。元気に健康にな
黄金バランスダイエット（モデル体型バランスダイエット）まだやってるよ！
2日早かったけど、準備開始からほぼ1ヶ月、まだ黄金バランスダイエット（モデル体型バランスダイエット）身勝手モード、やってます！
野菜を1日350グラム以上は採れるように。なるべく違う種類をと心がけています。タンパク質は肉が主。海が近くにないのが言い訳です（苦笑）
ちょっと間食がオーバーすることはあります。今日のスタバとか。でも、どうしても何か食べたい！！というのは減ったかな。いつもお腹がいっぱ
黄金バランスダイエット準備中5
毎日の写真は、その時出てきた『美しさ』を感じた作品を頂いています。何でもモチベ！
お手軽さのために、読み専で創ってたインスタにも↑載せることにしました。ここもモチベ。
今日は卵ノルマも兼ねて、朝はオムレツ。たまご一個でオムレツって難しいので水足したら、巻けませんでした(笑)
ほうれん草の灰汁が昔から苦手でどうしても避けちゃうんですが、ルッコラで。ヤギやブタも食べないルッコラ（裏庭に飼ってるん
黄金バランスダイエット 準備中４
水分が、ほぼ水！に慣れてきた気がしますが、夜にトイレに起きる数が半端なく辛い。。皆どうしてるんだろう？
今日は酷い頭痛で起きたため鎮痛剤に加えてスタバっちゃいました。一応いちばん小さいサイズ。でもきっとアウト。。
夜のパスタもまた実験。80グラム二人分。
茹でたあと。ちょっと水切りが甘いとしても、
189グラムくらい。。というわけで次回は70グラムで。
パスタ100グラムで229グラムに
黄金バランスダイエット準備中３
今日は1日中雪です。サラダ食べる気にならない。。食べたけど。
今日はチョットずる多発。多分朝食のコーンは野菜に含まれない。嵩増しに使ったけど。。そして夜は、おはぎ2個しか写ってないけど4つ食べました。量的には1食オッケーの炭水化物量の倍。まだ準備中だから！冷蔵庫の残り処分兼ねて！！
昨夜は体重が大台に戻ってびっくりドキドキしたけど、今まで食べてなかった人が食べれば増える！当たり前！と自分に言い
黄金バランスダイエット準備中２
今日のご飯
黄金バランスダイエットも色々ルールがありますが、一見「できそうじゃね？」と思う感じがハードルを低くしてくれます(笑)大歓迎！
今後準備期間中に、チェックリストとご飯ピクをこうやって載せたいと思います。めっちゃ自己満で。
次のマストは、変化前にビフォー写真と計測しなきゃ！
私は「君、薬局でもやってんの？」と夫にからかわれるほど、薬もサプリもあるんですけど、それを無くしたいのと、黄
黄金バランスダイエット準備中
あけましておめでとうございますー
と、今年初の人にはいつまでも言い続けるこっこです、こんにちは。
先日、何でかわからないけど、多分ヤフー？で、黄金バランスダイエットというのを知ってググったら。。
電子書籍買ってた。。2019年に。。（おい！）
買って満足しちゃうのどうにかしなくちゃねえ、揺らぎのお年頃なんだからさあ！
改めてKindleをチャージして再読！成功話なんかはもう飛ばして大切なとこ