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#継続
【 #ひろしのダイエット日記 Day47】
今日も #ダイエット日記 OK!
47日 #継続 ! #習慣化 👌
・昨日比 -0.4kg
・スタート日比(88.2kg) -0.4kg
朝トレ・リーンゲインズOK👌
お腹がしまってきた!
やっほい🔥
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【 #ひろしのダイエット日記 Day46】
今日も #ダイエット日記 OK!
46日 #継続 ! #習慣化 👌
・昨日比 -0.4kg
・スタート日比(88.2kg) +0.0kg
朝トレ・リーンゲインズOK👌
最近大胸筋がついてきた!
やっほい‼️
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【 #ひろしのダイエット日記 Day45】
今日も #ダイエット日記 OK!
45日 #継続 ! #習慣化 👌
・昨日比 -0.5kg
・スタート日比(88.2kg) +0.4kg
朝トレ・リーンゲインズOK👌
体感はだいぶ軽いので、楽しみながら続けよ😊
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【 #ひろしのダイエット日記 Day44】
今日も #ダイエット日記 OK!
44日 #継続 ! #習慣化 👌
・昨日比 -0.3kg
・スタート日比(88.2kg) +0.9kg
朝トレ・リーンゲインズOK👌
ダイエット日記はまだまだ習慣になってない!
まずは継続!
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【 #ひろしのダイエット日記 Day43】
今日も #ダイエット日記 OK!
43日 #継続 ! #習慣化 👌
・昨日比 +1.4kg
・スタート日比(88.2kg) +1.2kg
朝トレ・リーンゲインズOK👌
めっちゃ太ったけど心当たりなし!
結果は気にせず行動だ🔥
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【 #ひろしのダイエット日記 Day41】
今日も #ダイエット日記 OK!
41日 #継続 ! #習慣化 オッケー!
・昨日比 +0.6kg
・スタート日比(88.2kg) -0.5kg
朝トレ・リーンゲインズOK👌
体脂肪率は着実に落ちてる!
いい感じ👌
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【 #ひろしのダイエット日記 Day40】
今日も #ダイエット日記 OK!
40日 #継続 ! #習慣化 オッケー!
・昨日比 -1.5kg
・スタート日比(88.2kg) -1.1kg
朝トレ・リーンゲインズOK👌
40日続きました!
結果じゃなく行動に注目していこ‼️
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【 #ひろしのダイエット日記 Day39】
今日も #ダイエット日記 OK!
39日 #継続 ! #習慣化 違和感あり💦
・昨日比 +0.3kg
・スタート日比(88.2kg) +0.4kg
朝トレ・リーンゲインズOK👌
ちょっと体調悪いので、
今は続けること重視で‼️
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【 #ひろしのダイエット日記 Day38】
今日も #ダイエット日記 OK!
38日 #継続 ! #習慣化 OK!
・昨日比 +1.1kg
・スタート日比(88.2kg) +0.1kg
朝トレ・リーンゲインズOK👌
最近食生活崩れてたから、だいぶリセットできた!ここから🔥
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【 #ひろしのダイエット日記 Day37】
今日も #ダイエット日記 OK!
37日 #継続 ! #習慣化 OK!
・昨日比 -1.0kg
・スタート日比(88.2kg) -0.8kg
朝トレOK!
今日はリーンゲインズはNG😭
飲み会の次の日は、難しい💦
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【 #ひろしのダイエット日記 Day36】
今日も #ダイエット日記 OK!
36日 #継続 ! #習慣化 OK!
・昨日比 -0.2kg
・スタート日比(88.2kg) +0.2kg
朝トレ・リーンゲインズOK!
最近朝トレ以外で体動かしてないので、
夜散歩することにした!
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【 #ひろしのダイエット日記 Day35】
今日も #ダイエット日記 OK!
35日 #継続 ! #習慣化 OK!
・昨日比 ±0kg
・スタート日比(88.2kg) +0.4kg
朝トレOK!
今日はGW最終日!
16:00まで仕事して遊ぶぞー🔥
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【 #ひろしのダイエット日記 Day34】
今日も #ダイエット日記 OK!
34日 #継続 ! #習慣化 OK!
・昨日比 +1.0kg
・スタート日比(88.2kg) +0.4kg
朝トレOK!
今日は15:00〜遊びます‼️
なので今日は朝測定しました👍
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【 #ひろしのダイエット日記 Day33】
今日も #ダイエット日記 OK!
33日 #継続 ! #習慣化 OK!
・昨日比 +0.1kg
・スタート日比(88.2kg) -0.4kg
朝トレ・リーンゲインズOK!
体脂肪率ベスト記録💡
コツコツが大事ですね🔥
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