【 #ひろしのダイエット日記 Day49】
今日も #ダイエット日記 OK！
#習慣化 👍

・昨日比 -1.7kg
・スタート日比（88.2kg） -0.9kg

朝トレ・リーンゲインズOK👌
今日は夜チームメンバーでバドの練習🏸
最高の時間でした！

【 #ひろしのダイエット日記 Day48】
今日も #ダイエット日記 OK！
#習慣化 微妙💦

・昨日比 +0.2kg
・スタート日比（88.2kg） +0.8kg

朝トレ・リーンゲインズOK👌
体感と結果が一致しないことにイライラ😭
積み重ねがんばろ🔥

【 #ひろしのダイエット日記 Day47】
今日も #ダイエット日記 OK！
47日 #継続 ！ #習慣化 👌

・昨日比 -0.4kg
・スタート日比（88.2kg） -0.4kg

朝トレ・リーンゲインズOK👌
お腹がしまってきた！
やっほい🔥

【 #ひろしのダイエット日記 Day46】
今日も #ダイエット日記 OK！
46日 #継続 ！ #習慣化 👌

・昨日比 -0.4kg
・スタート日比（88.2kg） +0.0kg

朝トレ・リーンゲインズOK👌
最近大胸筋がついてきた！
やっほい‼️

【 #ひろしのダイエット日記 Day45】
今日も #ダイエット日記 OK！
45日 #継続 ！ #習慣化 👌

・昨日比 -0.5kg
・スタート日比（88.2kg） +0.4kg

朝トレ・リーンゲインズOK👌
体感はだいぶ軽いので、楽しみながら続けよ😊

【 #ひろしのダイエット日記 Day44】
今日も #ダイエット日記 OK！
44日 #継続 ！ #習慣化 👌

・昨日比 -0.3kg
・スタート日比（88.2kg） +0.9kg

朝トレ・リーンゲインズOK👌
ダイエット日記はまだまだ習慣になってない！
まずは継続！

【 #ひろしのダイエット日記 Day41】
今日も #ダイエット日記 OK！
41日 #継続 ！ #習慣化 オッケー！

・昨日比 +0.6kg
・スタート日比（88.2kg） -0.5kg

朝トレ・リーンゲインズOK👌
体脂肪率は着実に落ちてる！
いい感じ👌

【 #ひろしのダイエット日記 Day40】
今日も #ダイエット日記 OK！
40日 #継続 ！ #習慣化 オッケー！

・昨日比 -1.5kg
・スタート日比（88.2kg） -1.1kg

朝トレ・リーンゲインズOK👌
40日続きました！
結果じゃなく行動に注目していこ‼️

【 #ひろしのダイエット日記 Day39】
今日も #ダイエット日記 OK！
39日 #継続 ！ #習慣化 違和感あり💦

・昨日比 +0.3kg
・スタート日比（88.2kg） +0.4kg

朝トレ・リーンゲインズOK👌
ちょっと体調悪いので、
今は続けること重視で‼️

【 #ひろしのダイエット日記 Day38】
今日も #ダイエット日記 OK！
38日 #継続 ！ #習慣化 OK！

・昨日比 +1.1kg
・スタート日比（88.2kg） +0.1kg

朝トレ・リーンゲインズOK👌
最近食生活崩れてたから、だいぶリセットできた！ここから🔥

【 #ひろしのダイエット日記 Day37】
今日も #ダイエット日記 OK！
37日 #継続 ！ #習慣化 OK！

・昨日比 -1.0kg
・スタート日比（88.2kg） -0.8kg

朝トレOK！
今日はリーンゲインズはNG😭
飲み会の次の日は、難しい💦

【 #ひろしのダイエット日記 Day36】
今日も #ダイエット日記 OK！
36日 #継続 ！ #習慣化 OK！

・昨日比 -0.2kg
・スタート日比（88.2kg） +0.2kg

朝トレ・リーンゲインズOK！
最近朝トレ以外で体動かしてないので、
夜散歩することにした！