この冬太らないための飲み会の極意
飲み会が多くなるこの頃
コロナも慣れが出てきて、飲み会の席に誘われることがちらほら
とはいえ、気を緩めてはならない
正月太りを引きずりつつ、参加する飲み会には注意せねばなりませんな
そこで、今回は「太らないための飲み会攻略法」を伝授しようかと、
1海鮮系の居酒屋を選ぶべし
海鮮系であれば、GOODです
刺身やカルパッチョ、寿司なんかがメニューにありますな
高たんぱく質でありながら、オメガ3脂肪酸を摂れる
最強の居酒屋だ
とはいっても、寿司の食べすぎには注意したいところ、
多少ならいいが、寿司は糖質がたくさん含まれていますからね
2焼き鳥系居酒屋を選ぶべし
鶏肉のたんぱく質も忘れてはなりませんね
高たんぱく質でいいですね!
また、魚のほっけなんかもおいてあるんで。そちらもおすすめ
ただし、ポテサラにはご注意を
糖質、脂質の高いメニューなので、、
3揚げ物系居酒屋は避けるべし
居酒屋のなかでも最も気を付けるべきは揚げ物
特に、揚げ物しか置いていないところもあるので厄介
衣を剥がしてでも、避けたいところですが、飲み会でそれをやったら、
確実に「冷めます」
そう言うお店にはなるべく行かないことがベターでしょうね
まとめ
そんなところで、「太らないための飲み会の攻略法」を伝授しました
皆さまくれぐれも、お酒と食事は節度を持って
では!
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