《 怒り 》と上手に向き合う✨
みなさんこんにちは！
なおです♡
なんでLINEの返信くれないの！？
なんで私だけこんなに頑張ってるの！？
つい怒って喧嘩になってしまった…
理不尽なことを我慢してモヤモヤした…
みなさんもこんな経験ありますよね。
いつも失敗だらけの彼がまた失敗してしまったとき…
上司のミスで起きたトラブルの責任を負わされたとき…
あるひとつのキーワードを意識すると…！？
怒るべきときがわかります。
怒る必要がないときがわかります。
損をしない正しい怒り方がわかります。
今日は、『怒る』感情と向き合える、オススメの書籍をご紹介したいと思います。
苫米地英人 著
「怒らない」選択法、「怒る」技術
機能脳科学を含む認知科学者である苫米地博士が、正しい怒りとは何か、また発動するきっかけは何なのか？
怒っていい場面と怒ってはいけない場面のケーススタディも取り入れながら、脳の仕組みについても分かりやすく解説してくれています。
私はこれを読んで、今までいかに的外れなところで怒っていたこと、また、怒ってもいいところで逆に想いを引っ込めてしまっていたことの両方に気付きました。
どうやら、正しく怒らないことでモヤモヤとした気持ちが生まれてしまうようです。
読んだ後はスーッと心が凪いで、今まで何に怒っていたのかな？とキョトンとしてしまいました（笑）
本著では家族や仕事等の身近なケースから、現代の日本が抱えている問題まで幅広く語られ、それぞれに対する正しい怒り方が書かれています。
怒りの感情パワーはとっても大きく、トラブルに遭遇したとき、つい怒って火に油を注いでしまわないように…☆
怒りには自分の気持ちに素直に向き合う気づきがあります。
怒りの奥にはあなたの大切な感情が隠れているからです。
怒りの気持ちと向き合うと、あなたの素直な本心の感情と向き合えます♡
怒って大失敗した人、感情と向き合いたい人、興味がある方は、ぜひ読んでみてくださいね☆
『怒る』感情と上手に向き合えるようになる、あるひとつのキーワード、なんだと思いますか？
意外な一言で心が落ち着きますよ♡
♡ご意見ご感想質問等お待ちしてます♡
☆✳︎・ ゆめかな♡夢叶う未来ヴィジョン ・✴︎☆
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