キムチ ほぼ1パック 豚肉 バラ肉？ キャベツ 適量 えのき 一房！！ ごま油 お肉から炒める 以上！
自炊を頑張ります！！ タンパク質 きのこ 魚
材料 ・小麦粉 100g ・バター 50g ・お水 大さじ1 ・卵 20g 200° 20分 ・ほうれん草 100g ・ベーコン 50g ・玉ねぎ 小1 ・にんじん 1/3本 ・卵 1個 ・牛乳 70ml ・生クリーム 30ml ・塩胡椒 適量 ・ピザ用チーズ 適量 200° 25分
2022年習慣化したいこと 白湯を飲むことです ただそれだけです。。あとはホットヨガ🧘🏻♂️笑 内側からも外側からも少しずつでいいから綺麗にしていきたいですね☺️全部自己満！でも！いいんだ！ 綺麗になりたい2022！はっ！☃️
2021年、終わりましたね。 2022年、始まりました。 noteサボっていました。 今年もきままに大切にしたいことや考えを赤裸々に書いていきます🌅 まずは抱負をここに記します 責任感を持つ 技術向上と習得 身体を動かす 健康になる です☃️ 今年はどんな年になりますかね？ 楽しみだな ホットヨガを始めるんです 楽しみだな 今年も自分を大切に関わってくださる方を大切に過ごしていけたらなとおもっています✨ 2022年よろしくお願い致します🤲
かりんやんと一緒に登った高尾山 山登りっていい運動になりますよね かりんやんと登山部始動できるように頑張ります お蕎麦もおいしかったね☃️♡
最近乱れた生活が続いてしまい 本当によろしくない 明日から自炊100%でお送りします レコーディングしていきます。。。 ぬわーーーーーー
情けない 自分が情けなさすぎて情けない 同い年の人とあまりにも自分が劣ってて情けない 人前では大口叩いているあるいはいた自分が情けない 私生活でもだらしなくて情けない ストレスが溜まれば過食して何にもならないのにその行動に走ってしまう自分が情けない 言い訳から入ってしまう自分が情けない 改めて宥められるように忠告された時本当に自分って愚かだなと穴に入りたくなった 良い人になりたいその気持ちだけで行動では自分が嫌だなと思う人と同じようなことしかしていない 本当に
以前から食材の栄養について身につけていきたいなと思っていたので今日から使った食材とかで覚えておきたいものがあった時はこうしてまとめて行こうと思います🐰 今回は黄パプリカ！ パプリカは ○ビタミンCとカロテンが豊富である カロテン！知らないです 調べたところ 人体の粘膜や皮膚、免疫機能を正常に保ったり、視力を維持するために必要不可欠な成分 とのことです！ 肌荒れしやすい私からしたら摂取していきたい成分ですね🧎🏻 とにかく美肌にいい野菜！！ 因みに、美味しいパプリカ
私は小さい頃は髪の毛に無頓着で決してさらさらストン髪な少女ではなく癖毛でまとまりのかけらもない髪の少女だったです。 あの優しい優しい優しいばあちゃんでさえも見過ごせずにまたそんなボサボサな髪をして、少しは整えなさいと口を出してきたほど🧎🏻 その時はごめんなさいですばあちゃん🙏🏻 そんな私が髪を気にするようになったのはいつからでしょうかな。。。 たぶん小学生になってからです いつの間にか髪の毛を縛ることが大好きになっていてお姉ちゃんの雑誌を読んではアレンジ方法を知りお風呂
最近自炊をしていこうと思って本日はお休みという事でレッツ自炊です。 本日のメニューはこちら 野菜とキノコのとろみ炒め物 とうもろこしご飯 余ったとうもろこし です！ 先日片栗粉を突然手に入れましてとろみをつけるという事をしてみましててかりも出てなお美味しそうとのことです🐡 そしてそしてとうもろこしご飯！ ようやく出来た！ インスタで作り方見てからズーーーーっと気になっていたやつ！ 炊けた瞬間いい香りでオキシトシンが出ました🧎🏻♀️ありがとうとうもろこしご飯🌽 レ
今日は私の好きな言葉の１つについて書いていこうかと、 それはと言いますと、 ゴイゴイスー皆さんゴイゴイスーって知っていますでしょうか？ お笑い芸人ダイアン津田さんの芸です。 私はこの言葉を聞いた時から自分の頭の辞典の中にスッと印字されたのを昨日のことのように覚えています。 この言葉、とても使えるんですよね🦧 え、すごいですね！！ を え、ゴイゴイスーですね！！ 他にもそれ、ゴイゴイスーやんとかとか、、、 ゴイゴイスーやなぁ、とか、 因みに私は心の中でよく唱
皆さん。スマイルです。なんだこの始まり笑 突然ですがすみません。 笑顔って良いですよね。 口角をあげてるだけでも、免疫を高めたり、ストレスを和らげるといった、癒やしの効果があるとのことです。🧚🏼 私も先日マスク生活の中目元にもっと気をつけないとなと思いまして口角を上げる事を意識してその日は過ごしました。🧎🏻 上記にある効果の通りで口角を上げるだけで働いてて自分に余裕が持てた気がします。✨ これは続けていきたい、そして常に口角の上がっている面持ちになりたいです。
私は2021年5月半ばまでフリーターでした。 フリーター期間は約1年半。 この期間でようやく社会で働くという事を学ぶと言いますか受け止めるといいますか、、、生きる為に働いていくんだと実感した1年半でした。 高校生の時は学校の規則でバイトはできず 初のバイトは専門学校の頃に先輩に紹介していただいた小さな料理屋さん、 そこで初めて接客だったり食材の下準備だったりお皿洗いだったりお使いだったり雇っていただいてお給料を頂くという経験をしました。 とてもよくしていただいたので
私の夢の１つに料理上手なお母さんになるがあります！🧍🏻 なので少しずつですが自炊記録もしていこうと思います！ 胡瓜とサバの薬味和え 材料(1人前) 胡瓜…1本 茗荷…1個 サバ缶…1/2と汁少々 ラー油…1回し程度 麺つゆ…大さじ1胡瓜と茗荷を刻んで鯖缶を1/2入れてラー油と麺つゆをかけるだけ！ 本当はごまも添えたかったけどありませんでした！🐎 蕎麦とかお豆腐とかと一緒に食べても美味しい夏には定番料理にしていきたいなあ🔵 まだまだ切り方とか盛り付け方とかヘタヘタヤロ
さっきこの言葉がCMから流れてきて100年かー と、考えさせられた 本当に100歳まで生きれるのかなあ 長生きはしたい 実は数ヶ月前くらいから健康を意識するようになった まだまだ自分の健康管理がしっかりとできているわけではないが緩いペースで体重も落とせてきている お尻を鍛えると痩せると聞いてからは休みの日や時間がある時はお尻のエクササイズにも励んでみている ストレッチは毎晩するように習慣づいてきた コンビニ食もつい最近からだが回避できてきている 体に良いものや
