#スポーツ
朝のだるさを吹き飛ばすには、これ？！
おはようございます。
今日のスタートは、ストレッチポール、インターバルトレーニングからでした👏
朝から、首から肩の重さと少しの頭痛があり辛いな～と思ってて...
そんな日も経験があるんじゃないですか？
その状況で、なかなかエクササイズしようとなるのはやばいやつだとは思いますが...笑
とはいえ、終わってシャワーを浴びた今、肩周りの重さが軽減され、頭痛は消滅、仕事への｢よしっ、今日もやる
梅雨入り前の最後の快晴？！
おはようございます！
今日も、朝から陽の光が差し込み、最高の天気です☼
午前中はフリーと言うこともあって、朝からストレッチポールに乗り、
ストレッチから始まりました♪
やはり、朝のスタートはエクササイズから始まると気持ちが晴れて良い一日になるような気がします（気がするだけ？？）
とりあえず、これからHIIT入れてもう少し動こうかなと思います🙋
皆さんもいかがですか？？
https:
股関節のつまり感の原因って？？
こんばんは。
皆さんの中に、膝を抱えるように股関節を曲げたとき、
股関節の前の方につまり感（何かがぶつかってこれ以上曲がらない感じ）
を感じる人はいるでしょうか。
そこまでの可動域を生活の中で必要としていない方は、不便感をそこまで感じることは無いかと思います。
スポーツをされている方は、股関節の制限があることで、股関節の持つべきパワーを最大限発揮することが出来ないなど何かしらの問題が生じ
子供の運動の成長ってすごい！
こんにちは。
今日は、昨日に比べ過ごしやすい気候でいい一日を迎えられそうです！
昨日は、久しぶりに甥っ子と遊ぶ機会がありました（もうすぐ4歳）
公園の砂場で遊んでいると、何度も何度も転びそうになるシーンがありました。
こちらとしては、自分の子ではないしケガをさせるわけにはいかないと思って手を差し伸べようとするのですが、大丈夫・大丈夫！と言って遊んでました。
でも、確かに転びそうになっても