Photo by
hannya
これ、最強ダイエットアイテム！
これ有名人も使っていて、アスリートでは、心拍数を高めるという事で使っている人も多いです！
これしっかりとした呼吸法を用いて使用しています。使い方の説明は、YouTubeに載っているので、そっちを参考にしてもらえばいいと思います！
本題に入ります！
これなんでダイエットの効果があるかを説明しまーす！
呼吸って普段意識してやるものではないけど、実は、やり方次第でインナーマッスル、腹筋を鍛える効率がいいトレーニングになります！あと、血流が巡るので、汗もかき、有酸素運動と同じ効果も得られます！
ざっくりとこんな感じで、このアイテム一つで、くびれもつくれるし、腹筋を割る事も可能です！
夏に向けて、かっこいい、美しい身体を手に入れるならこれです！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？