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自重トレ日記

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自分のトレーニング日記です
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Kitchie(きっちー)

#習慣にしていること

自重トレ日記 2021年10月3日～9日

　どうもKitchieです。 　今週も先週1週間のトレーニング振り返りをざっくりとやっていきます…

Kitchie(きっちー)
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2年前
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自重トレ日記　2021年9月26日～10月2日

　今週も先週1週間のトレーニング振り返りをやっていきます。 9月26日　日曜日トレーニング内…

Kitchie(きっちー)
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2年前
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自重トレ日記　2021年9月19日～25日

　遅ればせながら日記の投稿となります。 9月19日　日曜日トレーニング内訳 　・マッスルアッ…

Kitchie(きっちー)
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2年前
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自重トレ日記　2021年9月12日～18日

　今週は日曜日ではなく少し遅れての投稿となりました。 　さっそく先週1週間のトレーニング振…

Kitchie(きっちー)
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2年前
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自重トレ日記　2021年6月20日～26日

こんばんはKitchieです。 今週も先週1週間のトレーニング振り返りをざっくりと行います。 6月…

Kitchie(きっちー)
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3年前
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自重トレ日記　2021年6月13日～19日

こんばんはKitchieです。 今週も先週1週間のトレーニングをざっくりと振り返ります。 先週は珍…

Kitchie(きっちー)
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3年前
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自重トレ日記　2021年5月30日～6月5日

　こんにちはKitchieです。 　今週はこの時間に先週1週間のトレーニング振り返りをざっくりとやっていきます。 5月30日　日曜日トレーニング内訳・マッスルアップ練習 ・タイプライター ・斜め懸垂 ・ディップス ・X懸垂 　この日はジョギングで公園まで行き青空ワークアウト。 　メインにタイプライターと呼ばれる懸垂をした状態で左右に体を移動させる技の練習を行いました。 5月31日　月曜日トレーニング内訳・アブローラー ・ドラゴンフラッグ ・ロシアンツイスト 　この日は

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自重トレ日記　2021年5月23日～29日

　こんばんはKitchieです。 　今週も先週1週間のトレーニングをざっくりと振り返ります。 5月…

Kitchie(きっちー)
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3年前
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自重トレ日記　2021年5月16日～22日

　こんばんはKitchieです。 　今週も先週1週間のトレーニングをざっくりと振り返ります。 5月…

Kitchie(きっちー)
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3年前

自重トレ日記　2020年5月9日～15日

こんばんはKitchieです。 今週も先週1週間のトレーニングをざっくりと振り返ります。 5月9日…

Kitchie(きっちー)
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3年前
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自重トレ日記　2021年5月2日～5月8日

こんばんはKitchieです。 今週も先週1週間のトレーニングをざっくりと振り返ります。 5月2日…

Kitchie(きっちー)
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3年前

自重トレ日記　2021年4月25日～5月1日

こんばんはKitchieです！ 今週も先週1週間の筋トレをざっくりと振り返ります。 4月25日　日曜…

Kitchie(きっちー)
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3年前
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自重トレ日記　2021年4月18日～24日

こんばんはKitchieです。 今週も先週1週間のトレーニングの振り返りをざっと行っていきます。 …

Kitchie(きっちー)
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3年前
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自重トレ日記　2021年4月11日～17日

どうもKitchieです！ 今週も先週1週間のトレーニングを振り返ります！ 4月11日　日曜日トレーニング内訳・壁倒立肩タッチ ・壁倒立腕立て伏せ ・懸垂 　この日は午前中から用事があり、軽めにそれぞれ1セットで済ませました。 　実質オフのような感覚の日でした。 4月12日　月曜日トレーニング内訳・懸垂 ・ワンハンドローイング 　この日は背中に重点を置いてトレーニング。懸垂は通常のグリップとワイドで行い。ワンハンドローイングは10キロで左右12回を3セットしました。

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