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Kirarista＊李花
2023年9月16日 17:30
体が明太子の粒々のイメージ。歩くと風が隙間を通り抜ける感覚。透明人間になってるかのようなヨガをしていると時々歩いていても、そんな風になってます。「プラティヤハーラ」YOGAの段階にて「プラティヤハーラ」：外側に向いている意識を内側に向けていこうという教えです。この辺りから意識を完全に自身の内側に向けて、瞑想状態を作り始めます。ヨガの経典の一つ「ヨーガスートラ」（：紀元前後にパタ
2023年9月9日 17:30
皆様、胃のあたりがキューっと痛くなった時のことをイメージしてみてください。ちょっと前かがみになってしまって、みぞ落ちのあたりが固くなって、眉間にもシワが寄ってしまいそうなあの感覚…あ〜やだやだ。緊張した時やストレスを感じた時になりますよね。おまけに呼吸も浅くなって手も震えてきそう…はい。想像をやめましょう！！笑ここは、マニプラチャクラといって、「自信」や「意思」・「緊張」などを表
